PRECOGNITIVE DREAMS: उदाहरण, कारण, कैसे रोकें - स्वास्थ्य

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भविष्य का अनुमान लगाने के लिए सपने के साथ क्या हो रहा है?

सपने आपके मन की वर्तमान स्थिति, चिंताओं, और भविष्य की आशाओं के बारे में बहुत सी जानकारी प्रदान कर सकते हैं। लेकिन क्या वे वास्तव में उन चीजों की भविष्यवाणी कर सकते हैं जो अभी तक नहीं हुई हैं?

पूर्वव्यापी सपने, सरल शब्दों में, किसी भी सपने हैं जो आपको भविष्य के बारे में जानकारी देते हैं जो आपके पास नहीं हैं।

कहो कि तुम महीनों तक उसकी बात न सुनने के बाद अपने भाई के बारे में सपने देखते हो। अगले दिन, वह आपको फोन करता है।

या, हो सकता है कि आप सपने में कुछ अप्रिय भावनाओं के साथ जागते हैं, जैसे आतंक या निराशा। यह तब तक सार्थक नहीं लगता जब तक कि कुछ भयभीत नहीं होता या आपको शीघ्र ही निराश करता है। आप किसी भी विशिष्ट स्वप्न विवरण को याद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपके पास बिल्कुल वही भावनाएं हैं।

जब आप भविष्य में बताने के लिए बहुत अधिक स्टॉक नहीं रखते हैं, तब भी आपको एक पूर्वानुभव अनुभव हो सकता है।

इन सपनों के लिए संभावित वैज्ञानिक स्पष्टीकरण के बारे में अधिक जानने के लिए और उनसे निपटने के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

वे कितने आम हैं?

कुछ शोध एक तिहाई लोगों को सुझाव देते हैं कि वे किसी प्रकार के पूर्वानुभव अनुभव करते हैं, अक्सर एक सपने के रूप में जो सच प्रतीत होता है।

साइकोलॉजी टुडे के अनुसार, अनौपचारिक सर्वेक्षणों ने इस आंकड़े को बहुत अधिक रखा है, यह सुझाव देते हुए कि लगभग आधी आबादी ने किसी प्रकार का भविष्यसूचक सपना देखा है।

सर्वेक्षण के परिणाम कभी-कभी तिरछे हो सकते हैं, इस पर निर्भर करता है कि वे किसमें शामिल हैं। संज्ञानात्मक सपने देखने सहित मानसिक अनुभवों में अधिक विश्वास रखने वाले लोगों में सपने को दुविधा में डालने की संभावना अधिक होती है।

दूसरी ओर, जो लोग मानसिक अनुभवों में विश्वास नहीं करते हैं, वे संभवत: अपने सपनों के भविष्य की भविष्यवाणी करने की संभावना पर भी विचार नहीं करते हैं।

जब तक विशेषज्ञ पूर्वव्यापी स्वप्नों पर अधिक व्यापक शोध नहीं करते हैं, तब तक यह निर्धारित करने का कोई तरीका नहीं है कि वे कितनी बार होते हैं, या यहां तक कि अगर वे वास्तव में होते हैं, तो यह निर्धारित करने का कोई तरीका नहीं है।

उनके पीछे क्या हो सकता है?

हालांकि विज्ञान के पास वास्तव में भविष्य के सपनों के विचार का समर्थन करने के लिए सबूत नहीं हैं, लेकिन विशेषज्ञों ने कुछ वैकल्पिक स्पष्टीकरण पाए हैं।

चयनात्मक याद

2014 के शोध के अनुसार, चयनात्मक याद एक संभावित कारण है।

शोधकर्ताओं ने 85 प्रतिभागियों को एक काल्पनिक ड्रीम डायरी और सच्ची घटना डायरी दी, जिसमें बताया गया कि एक ही छात्र ने दोनों को एक अलग अध्ययन के हिस्से के रूप में लिखा था।

इवेंट डायरी में एक प्रविष्टि थी जो या तो पुष्टि की गई थी या दूसरी डायरी में दर्ज प्रत्येक सपने की पुष्टि की थी।

उन्होंने प्रतिभागियों को दोनों डायरी पढ़ने और उनके द्वारा याद किए गए सपनों और किसी भी प्रासंगिक डायरी घटनाओं को पढ़ने के लिए कहा। उन्होंने परिकल्पना की कि प्रतिभागियों को उन घटनाओं की अधिक याद होगी जिन्होंने अपने सपनों की पुष्टि उन घटनाओं से की थी जो नहीं की थीं।

जैसा कि शोधकर्ताओं ने भविष्यवाणी की थी, प्रतिभागियों को डायरी में घटनाओं द्वारा पुष्टि किए गए अपने सपनों की बेहतर याद थी। यह चयनात्मक स्मरण प्रतिभागियों के बीच संगत था, चाहे वे स्वप्नदोष में विश्वास के अपने स्तर पर ध्यान न दें।

जब आपके दैनिक जीवन की कोई घटना सपने में कुछ समांतर दिखाई देती है, तो आप अंतरों को नोट करने की तुलना में समानताएं याद रखने की अधिक संभावना रखते हैं।

कहो कि आपके पास जंगल में टहलने के लिए जाने, खो जाने, अपने जूते खोने और अपने सबसे अच्छे दोस्त के जन्मदिन की पार्टी को याद करने के बारे में एक लंबा, जटिल सपना है। कुछ दिनों बाद, आप अपने जूते समुद्र तट पर रेत में छोड़ देते हैं और ज्वार उन्हें दूर ले जाता है।

हालांकि सपने का केवल एक छोटा हिस्सा हुआ था, आपका मस्तिष्क उस हिस्से पर ध्यान केंद्रित करता है जो सही ढंग से हुआ। इसीलिए आपका सपना आपके खोए हुए जूतों की भविष्यवाणी करता प्रतीत होता है, भले ही कोई भी अन्य विवरण फिट न हो।

असंबंधित घटनाओं का संघ

ऊपर उल्लिखित शोध में विभिन्न प्रतिभागियों के साथ एक दूसरा अध्ययन भी शामिल था। इस अध्ययन ने इस विचार का परीक्षण किया कि जो लोग पूर्वव्यापी स्वप्नों में अधिक दृढ़ता से विश्वास करते थे, असंबंधित घटनाओं के बीच संबंध बनाने की अधिक प्रवृत्ति होगी।

उन्होंने 50 प्रतिभागियों को चार अलग-अलग जोड़ियों की ड्रीम डायरी और समाचार लेख पढ़ने और कई कनेक्शनों को सूचीबद्ध करने के लिए कहा, जो उन्हें मिल सकते हैं। जिन लोगों ने पूर्व स्वप्नदोष में उच्च स्तर की धारणा या विश्वास की सूचना दी, उन्होंने विशेष रूप से समाचार लेखों और ड्रीम डायरियों के बीच अधिक संबंध बनाए।

यहाँ एक वास्तविक जीवन उदाहरण है:

आप किसी के साथ लड़ने के बारे में सपना देखते हैं। जब आप जागते हैं, तो आप बहुत गुस्से में महसूस करते हैं। अगली रात, आप बहुत उदास महसूस करने के बारे में सपना देखते हैं। हालाँकि आप कई बारीकियों को याद नहीं कर सकते, लेकिन आपको रोना याद है।

कुछ दिनों बाद, आप एक कार दुर्घटना में शामिल हो जाते हैं। किसी को चोट नहीं पहुंचती, लेकिन आपकी लगभग नई कार काफी पिट जाती है। अपनी कार के बारे में नाराज़ और उदास महसूस करते हुए, आप उन सपनों के बारे में सोचते हैं जो आपके पास थे।

निश्चित रूप से, वे बिल्कुल दुर्घटना की भविष्यवाणी की तरह लग रहे हैं, लेकिन उन्हें सीधे जोड़ने के लिए कुछ भी नहीं है।

क्रोध और उदासी दोनों सामान्य भावनाएं हैं, इसलिए आप उन्हें किसी भी कारण से अनुभव कर सकते हैं। और अगर वे दिन-प्रतिदिन आपके सामने आते हैं, तो कुछ भी उन्हें आपके सपनों में बदलने से नहीं रोकता है।

संयोग

पूर्वसूचक सपनों में एक और संभावित कारक सरल संयोग है।

इसका एक हिस्सा बड़ी संख्या के कानून में निहित है: आप अपने जीवन के दौरान व्यापक रूप से अलग-अलग विषयों पर, हास्यास्पद रूप से बड़ी संख्या में सपने देखने जा रहे हैं। यह केवल स्वाभाविक है कि कभी-कभी आपके जीवन में कुछ मेल खाएगा।

यह केवल स्वाभाविक नहीं है, यह किसी बिंदु पर होने के लिए बहुत अधिक बाध्य है, जितना यह असंभव लग सकता है। और जितने अधिक सपने आपको याद होंगे, बेहतर होगा कि आप कुछ ऐसा अनुभव करें जो संरेखित हो।

अवचेतन कनेक्शन

जिन चीजों के बारे में आप अक्सर सोचते हैं, उनके बारे में सपने देखना आम बात है, खासकर ऐसी चीजें जो आपको परेशान करती हैं।

यदि आप अपने साथी के साथ टूटने का सपना देखते हैं और फिर वास्तव में करना ब्रेक अप, आप तुरंत अपने सपने को याद कर सकते हैं। लेकिन आमतौर पर गोलमाल कहीं से भी नहीं निकलता है।

हो सकता है कि आप कुछ मुद्दों पर बात कर रहे थे जिससे आपको चिंता हो रही थी कि क्या ब्रेकअप हो रहा है यहां तक कि अगर आप सक्रिय रूप से चिंता नहीं करते हैं, तो योगदान करने वाले कारक अभी भी मौजूद थे, इसलिए आपका सपना उन समस्याओं के बारे में आपकी जागरूकता से आ सकता है।

आपका मन उन कनेक्शनों को भी बना सकता है जिनके बारे में आपको कोई जागरूकता नहीं है, और ये आपके सपनों में भी शामिल हो सकते हैं।

कहते हैं कि तुम भयानक आग के बारे में सपना देखते हो। आप सोशल मीडिया पर पढ़ने के लिए उठते हैं कि बिजली की चपेट में आने के बाद स्थानीय पुस्तकालय ने आधी रात को आग पकड़ ली।

यदि यह गर्मी है और आप सूखे क्षेत्र में रहते हैं, तो आग लग सकती है, जो यह बता सकती है कि आपके दिमाग में आग क्यों लगी है। या हो सकता है कि आपने बिजली की अत्यधिक संभावना के साथ तूफानों की भविष्यवाणी करने वाली मौसम रिपोर्ट को आधा सुना हो, और आपके मस्तिष्क ने बिजली को आग से जोड़ा हो।

क्या उन्हें रोकने का कोई तरीका है?

यह सुझाव दिया गया है कि व्यापक संकट के समय में संज्ञानात्मक सपनों की रिपोर्ट अधिक सामान्य हो सकती है।

जंग के सपने युद्ध के बारे में लें। ठोस संकेतों से भरपूर युद्ध की संभावना का सुझाव दिया। जंग ने खुद को उस समय महसूस की गई बेचैनी पर टिप्पणी की।

जब आपके आसपास बुरी चीजें होती हैं, तो आप इस उथल-पुथल को दर्शाते हुए सपने देखने की अधिक संभावना रखते हैं। जब आपके व्यक्तिगत जीवन या दुनिया में बड़े स्तर पर कई अप्रिय परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, तो आप कुछ इसी तरह के सपने देखने की अधिक संभावना रखते हैं।

लेकिन जीवन का अनुभव आपकी चेतना को कितना प्रभावित कर सकता है, इसका एक प्रतिबिंब है।

लगातार, परेशान करने वाले सपने आपको पर्याप्त नींद लेने से रोक सकते हैं, जो आपको और भी बुरा लग सकता है। दिन के दौरान चीजों के बारे में चिंता करना बहुत बुरा है। नींद को रिचार्ज करने का मौका देना चाहिए।

जबकि आप पूरी तरह से सपने देखना बंद नहीं कर सकते, आप कर सकते हैं तनाव को दूर करें और बुरे सपने को कम करें।

आपके जागने वाले जीवन में तनाव कम करने से आप बेहतर नींद ले सकते हैं, इसलिए जब आप अकेला महसूस करते हैं, उदास होते हैं, या वर्तमान घटनाओं से गहराई से प्रभावित होते हैं, तो एक चिकित्सक से बात करने से मदद मिल सकती है।

थेरेपी आपको कठिन भावनाओं के प्रबंधन और सामना करने में सीखने में मदद कर सकती है, जो आपको दिन के दौरान अधिक मौजूद महसूस करने में मदद कर सकती है और एक रात (शांतिपूर्ण) नींद के बाद बेहतर आराम कर सकती है।

तल - रेखा

सपने जो भविष्य की भविष्यवाणी करते हैं - क्या वे वास्तविक हो सकते हैं?

संक्षिप्त उत्तर: कौन जानता है? वैज्ञानिक अनुसंधान कई और संभावित स्पष्टीकरण प्रदान करते हैं, लेकिन विशेषज्ञ अभी भी सपनों की भूमिका को पूरी तरह से नहीं समझते हैं।

इसलिए, अपने सपनों को बताएं कि वे क्या करेंगे। लेकिन जब वे आपके आराम को प्रभावित करते हैं, तो नींद की कुछ नई आदतों की जाँच करें।

क्रिस्टल रेपोल पहले गुडथेरपी के लिए एक लेखक और संपादक के रूप में काम कर चुके हैं। उनकी रुचि के क्षेत्रों में एशियाई भाषाओं और साहित्य, जापानी अनुवाद, खाना पकाने, प्राकृतिक विज्ञान, सेक्स सकारात्मकता और मानसिक स्वास्थ्य शामिल हैं। विशेष रूप से, वह मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में कलंक को कम करने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है।

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