बैंगनी गाजर बनाम ग्रीन शेफ: वे कैसे तुलना करते हैं?

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

बैंगनी गाजर और ग्रीन शेफ दो भोजन वितरण सेवाएं हैं जिनका उद्देश्य स्वस्थ भोजन को आसान और सुखद बनाना है।

दोनों को चुनने के लिए सरल व्यंजनों का एक वर्गीकरण प्रदान करते हैं और घर पर खाना पकाने शुरू करने के लिए आपको जो कुछ भी आवश्यक है उसे शामिल करते हैं।

हालाँकि, कुछ कारक हैं जो इन दोनों सेवाओं को अलग करते हैं।

यह आलेख बैंगनी गाजर और ग्रीन शेफ की तुलना करने और इसके विपरीत करने में मदद करेगा ताकि आप यह तय कर सकें कि कौन सा आपके लिए काम कर सकता है।

बैंगनी गाजरग्रीन शेफमूल बातें• संयंत्र आधारित भोजन किट प्रदान करता है
2-सर्विंग और 4-सर्विंग प्लान उपलब्ध हैं, प्रति सप्ताह 2 से 4 रात के खाने के व्यंजनों के साथ
• ब्रेकफास्ट, लंच और स्नैक्स सहित वैकल्पिक ऐड-ऑन• जैविक भोजन किट प्रदान करता है
• बैलेंस्ड लिविंग, प्लांट-पावर्ड और केटो + पेलियो सहित कई योजनाएं उपलब्ध हैं
• प्रति सप्ताह 3 से 4 भोजन के साथ 2, 4 या 6 सर्विंगव्यंजना सूची• साप्ताहिक मेनू घुमाएगी
• कम कैलोरी और उच्च प्रोटीन भोजन उपलब्ध है, साथ ही लस, नट्स, या सोया के बिना व्यंजनों• साप्ताहिक मेनू घुमाएगी
• दिल से स्वस्थ, लस मुक्त, और शाकाहारी विकल्प उपलब्ध हैंलागत• 2-सर्विंग प्लान: प्रति सेवारत $ 11.99
• 4-सर्विंग प्लान: प्रति सेवारत $ 9.99
• नाश्ता: प्रति सेवारत $ 4.49
• दोपहर का भोजन: प्रति सेवारत $ 8.99
• एक अतिरिक्त शुल्क के लिए उपलब्ध स्नैक्स तैयार
• सभी आदेशों के लिए मुफ्त शिपिंग• केटो + पेलियो: $ 12.99 प्रति सेवारत
• बैलेंस्ड लिविंग: $ 11.99 प्रति सेवारत
• प्लांट-पावर्ड: $ 11.99 प्रति सेवारत
• शिपिंग की लागत प्रति बॉक्स $ 8.99 हैवजन घटना• पौधों पर आधारित भोजन पर ध्यान केंद्रित किया गया, जो वजन घटाने का समर्थन कर सकता था
• कम कैलोरी वाला भोजन उपलब्ध
• घर पर खाना पकाने से वजन नियंत्रण और आहार की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है• खाने के पैटर्न को पूरा करता है जो वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है
• पोषक तत्वों से भरपूर घने खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करता है
• घर पर खाना पकाने को बढ़ावा देता है, जो वजन घटाने का समर्थन कर सकता हैलाभ• पादप-आधारित आहार हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क कार्य और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार कर सकते हैं
• कम पर्यावरणीय प्रभाव
• ज्यादातर रिसाइकिल पैकेजिंग
• नाश्ता, दोपहर का भोजन और नाश्ता प्रदान करता है• ज्यादातर जीएमओ से मुक्त कार्बनिक अवयवों का उपयोग करता है और स्टेरॉयड, हार्मोन और एंटीबायोटिक दवाओं को जोड़ता है
• इको-फ्रेंडली पैकेजिंग का उपयोग करता है और परिचालन से 100% कार्बन उत्सर्जन को बंद करता है
• केटो + पेलियो प्लान ग्लूटेन-फ्री प्रमाणित हैकमियां• कुछ खाने के पैटर्न या खाद्य एलर्जी के लिए उपयुक्त नहीं है
• घटक सोर्सिंग पर सीमित जानकारी
• कुछ भोजन में पारंपरिक तत्व हो सकते हैं• अपेक्षाकृत महंगा
• शिपिंग के लिए अतिरिक्त शुल्क
• गंभीर खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता के लिए उपयुक्त नहीं है

ट्रेंट लैनज़ / स्टॉकसी यूनाइटेड

मूल बातें

यहां बताया गया है कि ये दो भोजन वितरण सेवाएं कैसे एक नज़र में तुलना करती हैं।

बैंगनी गाजर

बैंगनी गाजर एक ऐसी सेवा है जो आपके दरवाजे पर सीधे पौधे-आधारित भोजन किट वितरित करती है।

प्रत्येक सप्ताह, आप अपने स्वयं के कस्टम मेनू बनाने और पौधे-आधारित नाश्ते, दोपहर के भोजन, और समय से पहले नाश्ते के साथ विभिन्न खाने के व्यंजनों का चयन कर सकते हैं।

आप प्रति सप्ताह 3-4 रात्रिभोज के साथ 2-सर्विंग योजना या प्रति सप्ताह 2-रात्रिभोज के साथ 4-सर्विंग योजना चुन सकते हैं।

सभी भोजन चरण-दर-चरण निर्देशों और पहले से तैयार सामग्री के साथ विस्तृत व्यंजनों के साथ हैं।

ग्रीन शेफ

ग्रीन शेफ एक ऑर्गेनिक फूड किट सर्विस है जो हर हफ्ते हेल्दी रेसिपी और प्रीमैच्योर इंग्रेडिएंट्स उपलब्ध कराती है।

आप कई आहार पैटर्न के अनुरूप योजनाओं से चुन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• संतुलित जीवन। यह योजना पोषण से संतुलित भोजन का चयन प्रदान करती है जिसमें मांस, समुद्री भोजन और पौधे-आधारित प्रोटीन होते हैं।
• केटो + पेलियो। इस विकल्प में प्रोटीन में उच्च भोजन, स्वस्थ वसा में समृद्ध और कार्बोहाइड्रेट में कम शामिल हैं।
• प्लांट-पावर्ड। यह योजना विभिन्न प्रकार के पौधों पर आधारित व्यंजनों की पेशकश करती है, जिसमें शाकाहारी और शाकाहारी दोनों विकल्प शामिल हैं।

आप प्रत्येक नुस्खा में 2, 4, या 6 सर्विंग्स के साथ प्रति सप्ताह 3 या 4 भोजन का चयन कर सकते हैं।

व्यंजना सूची

यहां प्रत्येक सेवा के लिए मेनू को करीब से देखा गया है।

बैंगनी गाजर

बैंगनी गाजर में एक घूमने वाला साप्ताहिक मेनू है जिसमें खाने के लिए और नाश्ते के लिए कई प्रकार के मेनू हैं।

किस योजना के आधार पर और आप कितने सर्विंग्स का चयन करते हैं, पर्पल गाजर प्रत्येक सप्ताह 4 से 8 रात के खाने के विकल्प प्रदान करता है।

प्रति सप्ताह दो नाश्ते और दोपहर के भोजन के व्यंजनों के साथ-साथ पूरी तरह से तैयार स्नैक्स का एक वर्गीकरण भी है।

यहाँ मेनू पर भोजन के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• टॉर्टिला चिप्स और सिलंट्रो रेंच बूंदा बांदी के साथ स्मोकी टू-बीन चिली
• चमेली चावल और काजू के साथ सब्जी पान करी
• कद्दू के बीज और वेनिला दही के साथ रक्त नारंगी चिया का हलवा

कम कैलोरी, उच्च प्रोटीन और नट्स, लस, या सोया से मुक्त आइटम को मेनू पर चिह्नित किया जाता है, जिससे अगर आपको खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता या विशिष्ट आहार वरीयताओं को नेविगेट करना आसान हो जाता है।

आप ऑर्डर करने से पहले प्रत्येक नुस्खा के लिए पोषण मूल्य, सामग्री की सूची और तैयारी के निर्देश भी देख सकते हैं।

ग्रीन शेफ

ग्रीन शेफ प्रत्येक भोजन योजना के लिए एक घूर्णन साप्ताहिक मेनू का दावा करता है, जिसमें प्रत्येक भोजन में स्वस्थ, जैविक अवयवों की एक श्रृंखला होती है।

अधिकांश योजनाएं प्रत्येक सप्ताह से चुनने के लिए लगभग नौ व्यंजनों को प्रदान करती हैं, जिसका उपयोग आप अपने मेनू का निर्माण करने के लिए कर सकते हैं।

यहाँ कुछ भोजन ग्रीन शेफ ऑफ़र हैं:

• ग्रीक बीफ और फेता पैटीज़ विद काले, स्क्वैश, आर्टिचोक, रेड पेपर्स और क्रीमी कैपर सॉस
• दक्षिणी चिकन के साथ डेजोनेज़, चीज़ सौतेद ब्रोकोली, और टमाटर के साथ जैस्मीन राइस
• पैड थाई राइस नूडल्स, ब्रोकोली, क्रेमिनिस, लाल मिर्च और काजू के साथ बुलगोई नूडल बाउल्स

आइटम जो हृदय-स्वस्थ, शाकाहारी या लस मुक्त हैं, उन्हें कंपनी की वेबसाइट पर चिह्नित किया गया है, जिससे आप मेनू को अपनी आहार आवश्यकताओं और लक्ष्यों को अनुकूलित कर सकते हैं।

सभी व्यंजनों में पोषण संबंधी जानकारी के साथ-साथ आवश्यक सामग्री और तैयारी के समय के विवरण भी शामिल हैं।

लागत और शिपिंग

यहां प्रत्येक सेवा की लागत कितनी है

बैंगनी गाजर

बैंगनी गाजर की योजना आपके द्वारा चुने गए कितने सर्विंग्स और किसी भी वैकल्पिक ऐड-ऑन का चयन करने के आधार पर कीमत में भिन्न होती है।

नाश्ते या दोपहर के भोजन के अलावा, आप मेनू से विभिन्न प्रकार के पौधे आधारित स्नैक्स खरीद सकते हैं।

यहाँ बैंगनी गाजर की लागत कितनी है:

• 2-सर्विंग प्लान: प्रति सेवारत $ 11.99
• 4-सर्विंग प्लान: $ 9.99 प्रति सेवारत
• नाश्ता: प्रति सेवारत $ 4.49
• दोपहर का भोजन: प्रति सेवारत $ 8.99

शिपिंग सन्निहित संयुक्त राज्य भर में उपलब्ध है, और 2-सर्विंग और 4-सर्विंग दोनों योजनाओं के लिए डिलीवरी मुफ्त है।

ग्रीन शेफ

ग्रीन शेफ की लागत आपके द्वारा चुनी गई योजना के आधार पर भिन्न हो सकती है।

यहां प्रत्येक योजना की कीमत है:

• केटो + पेलियो: $ 12.99 प्रति सेवारत
• संतुलित जीवनयापन: $ 11.99 प्रति सेवारत
• प्लांट-पावर्ड: $ 11.99 प्रति सेवारत

डिलीवरी की लागत $ 8.99 है, और शिपिंग सन्निहित संयुक्त राज्य अमेरिका में उपलब्ध है।

वजन घटाने के लिए प्रभावशीलता

बैंगनी गाजर विभिन्न प्रकार के पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ प्रदान करता है, जो वजन घटाने के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसी तरह, ग्रीन शेफ कई आहार पैटर्न को पूरा करता है जो शरीर की संरचना को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

बैंगनी गाजर

बैंगनी गाजर के सभी व्यंजन शाकाहारी हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि पौधे-आधारित आहार वजन नियंत्रण के लिए फायदेमंद हो सकते हैं और शरीर में वसा की कमी भी कर सकते हैं।

अन्य शोधों में पाया गया है कि शाकाहारी या शाकाहारी भोजन करने वालों में अधिक वजन या मोटापा होने की संभावना कम होती है और अधिक पारंपरिक खाने के पैटर्न के मुकाबले उनमें बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कम होता है।

बैंगनी गाजर भी कई कम कैलोरी भोजन प्रदान करता है, इसके मेनू में स्पष्ट रूप से लेबल किया गया है, जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है।

इसके अलावा, बैंगनी गाजर घर पर अधिक स्वस्थ भोजन खाने को बढ़ावा देता है, जिसे बेहतर आहार गुणवत्ता और शरीर की वसा कम करने से जोड़ा जा सकता है।

ग्रीन शेफ

ग्रीन शेफ अपने आहार में अधिक पौष्टिक संपूर्ण खाद्य पदार्थों को जोड़ना आसान बनाता है, जो वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में योगदान कर सकते हैं।

हालांकि ग्रीन शेफ वजन घटाने के लिए एक विशिष्ट भोजन योजना की पेशकश नहीं करता है, लेकिन यह प्रत्येक सेवारत में कैलोरी की संख्या सहित प्रत्येक नुस्खा के लिए पोषण मूल्य पर जानकारी प्रदान करता है।

ग्रीन शेफ दर्जी कई खाने के पैटर्न में भोजन करते हैं जो वजन घटाने से जुड़ा हुआ है, जिसमें प्लांट-आधारित, पैलियो, किटोजेनिक और कम कार्ब आहार शामिल हैं।

पर्पल गाजर की तरह, ग्रीन शेफ सदस्यों को अधिक घर पर पकाया जाने वाला भोजन का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करता है और भाग- और कैलोरी नियंत्रित व्यंजनों को प्रदान करता है, जो वजन प्रबंधन और शरीर की संरचना में सुधार का समर्थन कर सकता है।

अन्य लाभ

यहां प्रत्येक सेवा से जुड़े कुछ अन्य लाभ दिए गए हैं।

बैंगनी गाजर

प्लांट-आधारित आहार को कई शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है और यह मस्तिष्क के कार्य को समर्थन देने, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।

प्लांट-आधारित आहार पर स्विच करना आपके कार्बन पदचिह्न को कम करने का एक तरीका हो सकता है, क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों का आम तौर पर कम पर्यावरणीय प्रभाव होता है।

बैंगनी गाजर भी स्थिरता को बढ़ावा देने के लिए प्रतिबद्ध है और ज्यादातर रिसाइकिल पैकेजिंग का उपयोग करता है।

क्या अधिक है, यह अन्य सेवाओं के लिए एक सुविधाजनक विकल्प हो सकता है, क्योंकि यह उन कुछ कंपनियों में से एक है जो नाश्ते, दोपहर के भोजन और नाश्ते के साथ-साथ रात के खाने के लिए विकल्प प्रदान करती है।

ग्रीन शेफ

ग्रीन शेफ भोजन ज्यादातर कार्बनिक अवयवों के साथ बनाया जाता है और स्टेरॉयड, विकास हार्मोन, आनुवंशिक रूप से संशोधित जीवों (जीएमओ), और एंटीबायोटिक दवाओं से मुक्त होता है।

जब भी संभव हो उच्चतम गुणवत्ता वाली सामग्री को स्रोत करने के लिए कंपनी स्थानीय आपूर्तिकर्ताओं के साथ साझेदारी करती है।

इसके अलावा, सभी पैकेजिंग को पुन: प्रयोज्य, पुन: प्रयोज्य या खाद सामग्री से बनाया जाता है, और कंपनी परिचालन से 100% कार्बन उत्सर्जन की भरपाई कर सकती है।

ग्रीन शेफ भी कुछ भोजन वितरण सेवाओं में से एक है जो लस मुक्त आहार के लिए उपयुक्त विकल्पों की पेशकश करती है।

वास्तव में, इसकी केटो + पेलियो योजना पर सभी व्यंजनों अनाज रहित और प्रमाणित लस मुक्त हैं। इसका मतलब है कि वे सीलिएक रोग या गैर-सीलिएक लस संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए सुरक्षित विकल्प हैं।

कमियां

यहां प्रत्येक सेवा के साथ विचार करने के लिए कुछ कमियां हैं।

बैंगनी गाजर

पर्पल गाजर के अनुसार, हालांकि अधिकांश गैर-उत्पादित वस्तुएं जैविक हैं, लेकिन सोर्सिंग बाधाओं के कारण कई व्यंजनों में पारंपरिक तत्व होते हैं। यदि आप ज्यादातर जैविक खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं, तो बैंगनी गाजर आदर्श नहीं हो सकता है।

पर्पल गाजर स्रोत सामग्री, जहां आप स्थानीय रूप से उगाए गए खाद्य पदार्थों को खाना पसंद करते हैं या स्थानीय व्यवसायों का समर्थन करना चाहते हैं, पर एक सीमित जानकारी हो सकती है।

क्रॉस संदूषण के जोखिम के कारण, जब आपको गंभीर खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता होती है, तो बैंगनी गाजर से भोजन किट का आदेश देते समय आपको सतर्क रहने की आवश्यकता हो सकती है।

इसके अतिरिक्त, कुछ आहार पैटर्न के लिए बहुत कम विकल्प उपयुक्त हैं, जैसे कि केटोजेनिक, कम कार्ब या पेलियो आहार।

ग्रीन शेफ

इसी तरह की सेवाओं की तुलना में, ग्रीन शेफ अपेक्षाकृत महंगा हो सकता है, जिसकी सेवा प्रति $ 11.99 से शुरू होती है।

प्रत्येक योजना के आधार मूल्य के अलावा, शिपिंग का शुल्क भी है।

इसके अलावा, हालांकि ग्रीन शेफ अपनी केटो + पेलियो योजना पर प्रमाणित लस मुक्त व्यंजनों की पेशकश करता है, भोजन एक ऐसी सुविधा में निर्मित होता है जो अन्य सामान्य खाद्य एलर्जी को संभालता है।

इसलिए, यदि आपको गंभीर खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता है, तो आपको ग्रीन शेफ का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना पड़ सकता है।

तल - रेखा

बैंगनी गाजर और ग्रीन शेफ दो सेवाएं हैं जो आपको अधिक स्वस्थ, घर पर पकाया भोजन तैयार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

बैंगनी गाजर पौधे आधारित व्यंजनों पर केंद्रित है और विभिन्न नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और नाश्ते सहित कई भोजन प्रदान करता है।

ग्रीन शेफ दर्जी कई अलग-अलग आहार प्रतिबंधों के लिए भोजन करते हैं और ज्यादातर जैविक उत्पादों का उपयोग करते हैं, जो कुछ लोगों के लिए बेहतर हो सकता है।

या तो कार्यक्रम के साथ शुरू करें

• बैंगनी गाजर
• ग्रीन शेफ