अवलोकन
यदि आप गंभीर अस्थमा के साथ रहते हैं और अपने लक्षणों से राहत नहीं पाते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि आपके पास क्या विकल्प हैं। कुछ छोटे अध्ययनों से पता चला है कि हर्बल सप्लीमेंट अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं। ये जड़ी-बूटियाँ आपकी पेंट्री में पाई जाने वाली आम पारंपरिक चीनी दवाइयों से लेकर हैं।
अपने पारंपरिक अस्थमा दवाओं के साथ जड़ी-बूटियों के संयोजन को पूरक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है। पारंपरिक दवाओं के बिना केवल हर्बल उपचार का उपयोग करना वैकल्पिक चिकित्सा है। आपको पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना अस्थमा के लिए पूरक या वैकल्पिक उपचारों का उपयोग नहीं करना चाहिए।
गंभीर अस्थमा प्रबंधन को लक्षणों को कम करने और नियंत्रित करने के लिए उपचार के संयोजन की आवश्यकता होती है। आपको हर्बल उपचारों के अलावा प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
यहां पांच जड़ी-बूटियां और पूरक हैं जो कुछ दावा आपके अस्थमा के लक्षणों को दूर कर सकते हैं, लेकिन पहले, जोखिमों की जांच करें।
हर्बल उपचार के जोखिम
ध्यान रखें कि इन सभी जड़ी बूटियों को अपनी प्रभावशीलता साबित करने के लिए अधिक वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता होती है।
अस्थमा के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग जोखिम उठा सकता है। हमेशा अपनी अस्थमा उपचार योजना का पालन करें और अपने डॉक्टर के साथ योजना में किसी भी बदलाव पर चर्चा करें।
हर्बल सप्लीमेंट लेना शुरू करने से पहले निम्नलिखित बातें याद रखें:
- किसी भी हर्बल उपचार के पास अस्थमा के लक्षणों या फेफड़ों के कार्य में सुधार करने में इसकी प्रभावकारिता का समर्थन करने वाले मजबूत सबूत नहीं हैं। इसके अलावा, जानवरों में प्रभावकारिता दिखाने वाले एक अध्ययन का यह मतलब नहीं है कि यह मनुष्यों के लिए काम करेगा।
- कुछ जड़ी बूटियाँ पारंपरिक अस्थमा दवाओं में हस्तक्षेप कर सकती हैं और जटिलताओं या अप्रभावीता का कारण बन सकती हैं।
- एफडीए द्वारा हर्बल सप्लीमेंट को विनियमित नहीं किया जाता है। इसका मतलब है कि वे किसी भी शासी निकाय द्वारा समीक्षा नहीं की गई हैं, या अनुशंसित खुराक के साथ पैक नहीं किए गए हैं। पूरक खराब गुणवत्ता या अन्य पदार्थों से दूषित हो सकते हैं।
- जड़ी-बूटियां एलर्जी का कारण बन सकती हैं, और बच्चे उनके लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। बिना डॉक्टर से बात किए बच्चों को जड़ी-बूटी न दें। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो भी सावधानी बरतें।
1. हल्दी
स्वादिष्ट व्यंजन और अन्य व्यंजनों को पकाने के लिए आपके पास पहले से ही यह चमकीला पीला मसाला हो सकता है। हल्दी का रंग करक्यूमिन से मिलता है। यह प्राकृतिक रंग एजेंट भी सूजन को कम कर सकता है।
हल्दी गठिया और यहां तक कि कैंसर के साथ मदद कर सकती है। अस्थमा के संबंध में, एक अध्ययन ने हल्के से मध्यम अस्थमा वाले 77 प्रतिभागियों का पालन किया जिन्होंने 30 दिनों के लिए कर्क्यूमिन कैप्सूल लिया।
शोधकर्ताओं ने पाया कि पूरक ने वायुमार्ग की बाधा को कम करने में मदद की और अस्थमा के लिए एक सहायक पूरक उपचार हो सकता है। ध्यान दें कि यह केवल एक छोटा अध्ययन है, और लाभों और जोखिमों को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
2. जिनसेंग और लहसुन
जिनसेंग और लहसुन आम जड़ी-बूटियां हैं और विभिन्न प्रकार के पूरक रूपों में उपलब्ध हैं।
जिनसेंग एशिया का एक पौधा है जिसे कुछ लोग श्वसन संबंधी स्थितियों में सुधार सहित कई स्वास्थ्य लाभ होने का दावा करते हैं। लहसुन को कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने जैसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ के लिए भी माना जाता है।
चूहों पर किए गए एक छोटे से अध्ययन ने अस्थमा के लक्षणों को कम करने के लिए जिनसेंग और लहसुन के उपयोग को जोड़ा।
अध्ययन चूहों को एक पदार्थ से अवगत कराता है जो फेफड़ों को प्रभावित करता है। शोधकर्ताओं ने एक्सपोज़र के दौरान कुछ चूहों को जिनसेंग और लहसुन दिया। उन जड़ी-बूटियों को दिए जाने से लक्षणों और सूजन में कमी आई, क्योंकि दूसरे समूह के विपरीत।
फिर भी, इन जड़ी बूटियों की प्रभावशीलता को साबित करने के लिए मनुष्यों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।
3. चीनी जड़ी बूटी संयोजन
पिछले कुछ दशकों में, शोधकर्ताओं ने अस्थमा के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा से हर्बल संयोजनों की प्रभावशीलता का अध्ययन किया है।
अस्थमा रोधी हर्बल दवा हस्तक्षेप (ASHMI) नामक संयोजन उनमें से एक है। इस मिश्रण में लिंगज़ी (एक मशरूम), गण काओ (लीकोरिस रूट), और कू शेन (सोफोरा रूट) शामिल हैं। कुछ का दावा है कि जड़ी-बूटियों का यह संयोजन वायुमार्ग की कमी और सूजन को कम कर सकता है, और स्टेरॉयड दवाओं के विपरीत, अपने कोर्टिसोल के स्तर को ऊपर रख सकता है।
कुछ अध्ययनों ने ASHMI की प्रभावशीलता की जांच की है। चूहों पर किए गए एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि हर्बल संयोजन अस्थमा के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
एक अन्य अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अस्थमा के साथ धूम्रपान न करने वाले 20 प्रतिभागियों में ASHMI की प्रभावशीलता को देखा। उन्होंने पाया कि ASHMI सुरक्षित दिखाई दी, और प्रतिभागियों ने जड़ी बूटियों को अच्छी तरह से सहन किया।
चीनी जड़ी बूटियों के अन्य संयोजन हैं जो अस्थमा के उपचार में सहायक हो सकते हैं, जैसे कि संशोधित माई मेन डोंग तांग। सौम्य से मध्यम अस्थमा वाले 100 प्रतिभागियों के एक अध्ययन ने उल्लेख किया कि इस हर्बल संयोजन में बिना किसी दुष्प्रभाव के लक्षणों में सुधार हुआ। सभी प्रतिभागियों ने जड़ी-बूटियों के साथ अध्ययन के दौरान पारंपरिक पश्चिमी अस्थमा दवाओं का इस्तेमाल किया।
अनुसंधान में कमी है, हालांकि, इनमें से कई अध्ययन जानवरों पर या प्रतिभागियों के छोटे समूहों के साथ किए जाते हैं।
4. काला बीज
इस मसाले के रूप में भी जाना जाता है निगेला सतीवा। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अस्थमा के लक्षणों को कम करने सहित इसके औषधीय लाभ हैं।
एक अध्ययन ने इसकी प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए काले बीज और अस्थमा पर पूर्व शोध की जांच की। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि पूर्व शोध से पता चलता है कि काले बीज अस्थमा के लक्षणों, सूजन और वायुमार्ग के कार्य में मदद कर सकते हैं। इसने अधिक शोध की आवश्यकता पर भी बल दिया।
5. शहद
यह मीठा और प्राकृतिक पदार्थ आपके अस्थमा के विभिन्न पहलुओं में मदद कर सकता है। शहद आपके वायुमार्ग को चिकना कर सकता है और गुदगुदी को कम कर सकता है जिससे आपको खांसी होती है। एक खांसी को कम करने के लिए वयस्क रात में दो चम्मच शहद ले सकते हैं।
आप अपने लक्षणों को और अधिक कम करने के लिए हल्दी जैसी जड़ी-बूटियों के साथ शहद का उपयोग कर सकते हैं।
खरगोशों में अस्थमा के लक्षणों में मदद करने के लिए शहद दिखाया गया है। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने शहद को 40 खरगोशों में एक गैस में परिवर्तित कर दिया और पाया कि उनके अस्थमा के लक्षण कम हो गए हैं।
फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि शहद मनुष्यों में अस्थमा के लक्षणों की मदद कर सकता है। यह निर्धारित करने के लिए और शोध की आवश्यकता है कि क्या शहद निकालने की यह विधि अस्थमा से पीड़ित लोगों की मदद कर सकती है।
दूर करना
कुछ लोग दावा करते हैं कि ये जड़ी-बूटियाँ अतिरिक्त अस्थमा के इलाज के रूप में उपयोगी हो सकती हैं, लेकिन सभी को अपने लाभों की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त शोध की आवश्यकता है।
अपने उपचार योजना में किसी भी जड़ी बूटी को जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। आपके डॉक्टर के मार्गदर्शन के बिना जड़ी बूटियों को जोड़ने से आपका अस्थमा खराब हो सकता है या अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण हो सकता है।
