सेक्स के बाद यूटीआई होने से कैसे बचें

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मूत्र पथ का संक्रमण (यूटीआई) एक जीवाणु संक्रमण है जो आपके मूत्र प्रणाली, आपके मूत्रमार्ग, मूत्राशय, मूत्रवाहिनी और गुर्दे सहित प्रभावित करता है। यद्यपि एक यूटीआई आपके मूत्र प्रणाली के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह अक्सर आपके मूत्राशय में संक्रमण का कारण बनता है। इसे सिस्टिटिस के रूप में जाना जाता है।

यद्यपि मूत्र में बैक्टीरिया नहीं होते हैं, कभी-कभी आपके जननांग क्षेत्र के बैक्टीरिया आपके मूत्र पथ में प्रवेश कर सकते हैं। इससे संक्रमण और सूजन हो सकती है, जिसे यूटीआई के रूप में जाना जाता है।

कई कारक UTI प्राप्त करने के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिसमें सेक्स करना भी शामिल है।

2013 की समीक्षा के अनुसार, यूटीआई अपने जीवनकाल में कम से कम 50 से 60 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करेगा। यद्यपि पुरुषों को यूटीआई प्राप्त करने के लिए कम जोखिम है, खासकर सेक्स के बाद, यह अभी भी हो सकता है।

इस लेख में, हम सेक्स, अन्य संभावित जोखिम कारकों, और सबसे प्रभावी उपचार से यूटीआई प्राप्त करने के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं, इस पर ध्यान देंगे।

क्या आप सेक्स करने से UTI प्राप्त कर सकते हैं?

हां, आप यौन संबंध रखने से एक यूटीआई प्राप्त कर सकते हैं, खासकर यदि आप एक महिला हैं।

"संभोग के दौरान, जोर लगाने से मूत्रमार्ग और मूत्राशय में बैक्टीरिया का परिचय हो सकता है, जिससे यूटीआई का खतरा बढ़ जाता है," ओबी-जीवाईएन के एमडी डॉ। लेकिशा रिचर्डसन बताते हैं।

महिलाओं में सेक्स से यूटीआई होने का कारण महिलाएं अधिक होती हैं। महिलाओं में पुरुषों की तुलना में कम मूत्रमार्ग होता है, जिसका अर्थ है कि बैक्टीरिया के मूत्राशय में प्रवेश करना आसान है।

इसके अलावा, मूत्रमार्ग महिलाओं में गुदा के करीब है। यह बैक्टीरिया के लिए आसान बनाता है, जैसे ई कोलाई, मूत्रमार्ग में जाने के लिए।

यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि आप मुख मैथुन से नहीं, बल्कि मुख मैथुन से भी एक यूटीआई प्राप्त कर सकते हैं। ओरल सेक्स के साथ, बैक्टीरिया अभी भी मूत्रमार्ग में पेश किया जा सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है।

हालांकि किसी को भी यौन संबंध बनाने से यूटीआई होने की आशंका है, रिचर्डसन का कहना है कि आवर्ती यूटीआई या मूत्र संबंधी असामान्यताओं के इतिहास वाली महिलाओं में इन संक्रमणों के लिए अधिक जोखिम है।

आप सेक्स के बाद यूटीआई के लिए अपने जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?

यद्यपि एक यूटीआई को रोकने के लिए पूरी तरह से मूर्खतापूर्ण योजना के साथ आना संभव नहीं है, आप निश्चित रूप से सेक्स के बाद यूटीआई प्राप्त करने के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

• एक सहायक टिप, रिचर्डसन कहते हैं, हमेशा सेक्स के बाद पेशाब करना है। वह बताती हैं, "सेक्स के बाद मूत्राशय में किसी भी बैक्टीरिया को खत्म करने से यूटीआई का खतरा कम होता है।"
• कुछ डॉक्टर भी पेशाब करने की सलाह देते हैं इससे पहले एक यूटीआई के जोखिम को कम करने के लिए सेक्स।
• सेक्स से पहले अपने जननांग क्षेत्र को गर्म पानी से धोने से मूत्रमार्ग में बैक्टीरिया होने का खतरा कम हो सकता है, खासकर महिलाओं के लिए।
• कुछ गर्भनिरोधक, जैसे कि डायाफ्राम या शुक्राणुनाशक, एक यूटीआई के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यदि आपको लगता है कि इनमें से कोई भी आपके यूटीआई में योगदान दे रहा है, तो गर्भनिरोधक के अन्य रूपों पर विचार करें।

रिचर्डसन यह भी कहते हैं कि जिन महिलाओं में बार-बार यूटीआई होता है, उन्हें सेक्स के बाद निर्धारित एंटीबायोटिक लेने से फायदा हो सकता है। यह आमतौर पर संभोग के तुरंत बाद ली जाने वाली एक खुराक है।

यदि आप यूटीआई प्राप्त करने के लिए प्रवृत्त हैं, तो आप इस उद्देश्य के लिए अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक नुस्खे के बारे में बात कर सकते हैं।

क्या कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में यूटीआई होने का अधिक खतरा है?

जबकि कोई भी यूटीआई प्राप्त कर सकता है, अनुसंधान से पता चलता है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में लगभग आठ गुना अधिक संभावना है।

"इसके अलावा, शुष्क या एट्रोफिक ऊतक वाली रजोनिवृत्त महिलाओं में यूटीआई होने का खतरा अधिक होता है," रिचर्डसन बताते हैं।

अन्य कारक जो आपको यूटीआई के लिए अधिक जोखिम में डाल सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• लगातार, तीव्र संभोग
• नए साथी के साथ सेक्स
• एक पिछला यूटीआई
• कई गर्भधारण
• मोटापा
• मधुमेह
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• मूत्र या जननांग असामान्यताएं

एक अन्य कारक पारिवारिक इतिहास है। हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार, एक माँ या बहन, जो लगातार यूटीआई रखती है, को एक होने का खतरा बढ़ सकता है।

एक यूटीआई के लक्षण क्या हैं?

यूटीआई के साथ आने वाले लक्षण असुविधा का कारण बन सकते हैं। यदि बहुत गंभीर है, तो यह असुविधा आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में एक गंभीर किंक डाल सकती है।

UTI के कुछ और सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना लेकिन कम पेशाब आना
• पेशाब करते समय जलन होना
• पेट या श्रोणि क्षेत्र में दर्द या दबाव
• मूत्र में रक्त
• असामान्य मूत्र जो बदबूदार या बदबूदार हो सकता है
• गुदा दर्द (पुरुषों में)

स्थान के आधार पर, आप अपने ऊपरी पीठ और पेट के किनारों में दर्द का अनुभव कर सकते हैं। यह एक संकेत हो सकता है कि संक्रमण आपके गुर्दे में फैल गया है। दर्द के साथ, आप भी अनुभव कर सकते हैं:

• जी मिचलाना
• उल्टी
• ठंड लगना
• बुखार

अन्य कारण क्या हैं?

सेक्स यूटीआई का एक सामान्य कारण है, लेकिन यह एकमात्र कारण नहीं है।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) के अनुसार, कई कारक हैं जो UTI का कारण बन सकते हैं। सेक्स करने के अलावा, कुछ सबसे आम कारणों में शामिल हैं:

• पेशाब करते समय आपके मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में समस्या
• आपके मूत्र पथ में रुकावट या रुकावट, जैसे कि गुर्दे की पथरी या बढ़े हुए प्रोस्टेट
• मूत्र कैथेटर का उपयोग
• एंटीबायोटिक दवाओं का लगातार उपयोग, जो आपके मूत्र पथ में बैक्टीरिया के संतुलन को बाधित कर सकते हैं

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आपके पास एक यूटीआई के लक्षण हैं, तो जल्द से जल्द अपने चिकित्सक को देखने के लिए एक नियुक्ति करें। वे सही तरह की दवा के साथ आपके संक्रमण का निदान और उपचार कर पाएंगे।

यूटीआई का इलाज कैसे किया जाता है?

अधिकांश यूटीआई का सफलतापूर्वक एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है। एसीओजी के अनुसार, अधिकांश एंटीबायोटिक उपचार बहुत प्रभावी हैं और केवल कुछ दिनों तक चलते हैं।

उपचार के लिए अन्य दवाएं भी उपलब्ध हैं जो एंटीबायोटिक आधारित नहीं हैं।

पेशाब करते समय पेट दर्द या बेचैनी के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए, आपका डॉक्टर दर्द की दवा भी लिख सकता है।

यदि एक यूटीआई अधिक जटिल है या अधिक गंभीर संक्रमण के लिए आगे बढ़ गया है, तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त दवाएं लिख सकता है या अस्पताल में भर्ती होने पर विचार कर सकता है।

यदि आपको बार-बार UTIs (एक वर्ष में तीन या अधिक यूटीआई के रूप में परिभाषित) होने का खतरा है, तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त उपचारों पर विचार कर सकता है, जैसे:

• कम खुराक वाली एंटीबायोटिक जो 6 महीने तक ली जाती है
• सेक्स के तुरंत बाद एंटीबायोटिक्स की एक खुराक ली जानी चाहिए
• पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए योनि एस्ट्रोजन थेरेपी

घर पर, जब आप अपने डॉक्टर को देखने के लिए इंतजार कर रहे हैं, तो कोशिश करें:

• खूब पानी पिए
• उन तरल पदार्थों से बचें जो आपके मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
  • कॉफ़ी
  • सोडा
  • खट्टे का रस
  • शराब
• अगर आपको पेल्विक या पेट में दर्द हो तो अपनी पीठ पर एक हीटिंग पैड लगाएं

रोकथाम युक्तियाँ

किसी भी उपचार योजना के अलावा, आपका डॉक्टर निर्धारित कर सकता है, एक यूटीआई को वापस आने से रोकने के लिए निम्नलिखित सुझावों पर विचार करें:

• दिन में कम से कम छह से आठ गिलास पानी पीएं।
• बार-बार अपने मूत्राशय को खाली करें और जैसे ही आपको आग्रह महसूस हो। यह सेक्स के तुरंत बाद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
• महिलाओं के लिए, पेशाब करने के बाद, मूत्रमार्ग में किसी भी बैक्टीरिया को पेश करने से बचने के लिए आगे से पीछे की ओर पोंछें।
• अपने जननांग क्षेत्र को प्रतिदिन गर्म पानी से धीरे-धीरे धोने के साथ-साथ सेक्स से पहले साफ रखें।
• गर्भनिरोधक का उपयोग करें जिसमें शुक्राणुनाशक शामिल नहीं है।
• योनि दुर्गन्ध या सुगंधित टैम्पोन या पैड का उपयोग करने से बचें।
• बहुत अधिक तंग जींस और अंडरवियर पहनने से बचें।

रिचर्डसन एक योनि प्रोबायोटिक लेने का भी सुझाव देते हैं। ये प्रोबायोटिक कैप्सूल दैनिक आधार पर एक स्वस्थ योनि वनस्पतियों को बनाए रखने में मदद करके यूटीआई के पुनरावृत्ति को रोक सकते हैं।

एक लोकप्रिय टिप जिसके बारे में आपने सुना होगा वह UTI को रोकने के लिए क्रैनबेरी जूस पी रही है। हालाँकि, UTI को रोकने के लिए क्रैनबेरी जूस की प्रभावशीलता पर अध्ययन निर्णायक नहीं है।

तो, अब के लिए, एक रोकथाम विधि के रूप में क्रैनबेरी रस पर भरोसा मत करो।

तल - रेखा

संभोग एक यूटीआई प्राप्त करने के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है, लेकिन ऐसे सरल कदम हैं जो आप एक होने की संभावना को कम कर सकते हैं। सेक्स के ठीक बाद पेशाब करें और अपने जननांग क्षेत्र को साफ रखें। संभवतः गर्भनिरोधक के एक अलग रूप का उपयोग करने पर विचार करें।

अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपके पास कोई सवाल या चिंता है तो यूटीआई को कैसे रोकें। इसके अलावा, अगर आपको पेशाब करते समय जलन होती है, आपके पेशाब में खून आता है, या आपके पेट या पेट में दर्द होता है, तो चिकित्सीय ध्यान दें।