एडीएचडी के लिए मछली का तेल: क्या यह काम करता है?

एडीएचडी

ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन पुरुष बच्चों में सबसे आम है। एडीएचडी लक्षण जो अक्सर बचपन में शुरू होते हैं, उनमें शामिल हैं:

• मुश्किल से ध्यान दे
• अभी भी बैठने में कठिनाई
• भुलक्कड़ होना
• आसानी से विचलित होना

अध्ययनों की 2016 की समीक्षा में कहा गया है कि सभी निदान किए गए बच्चों में से आधे तक विकार वयस्कता में जारी रह सकता है।

एडीएचडी आमतौर पर दवा और व्यवहार थेरेपी के माध्यम से इलाज किया जाता है। चिकित्सा पेशेवरों ने अन्य उपचार विकल्पों में रुचि व्यक्त की है जो दवाओं में दिखाई देने वाले संभावित दुष्प्रभावों जैसे मेथिलफेनिडेट या एम्फ़ैटेमिन-आधारित उत्तेजक जैसे एड्डरॉल में नहीं होते हैं।

क्या मछली का तेल एडीएचडी का इलाज कर सकता है?

शोधकर्ताओं ने एडीएचडी के लक्षणों को सुधारने के लिए एक विधि के रूप में मछली के तेल का अध्ययन किया है क्योंकि इसमें दो महत्वपूर्ण ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (ओमेगा -3 पीयूएफए) शामिल हैं:

• इकोसैपेंटेनोइक एसिड (EPA)
• docosahexaenoic acid (DHA)

ईपीए और डीएचए मस्तिष्क में भारी रूप से केंद्रित होते हैं और न्यूरॉन्स की सुरक्षा में योगदान करते हैं।

25 अध्ययनों की 2016 की समीक्षा ने निर्धारित किया कि ईपीए के साथ दोनों डीएचए के साथ उपचार ने एडीएचडी वाले लोगों में बेहतर परिणाम दिखाए - एक धारणा के साथ कि ओमेगा -3 पीयूएफए के आदर्श खुराक को निर्धारित करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

ओमेगा -3 PUFAs

अनुसंधान से पता चला है कि एडीएचडी वाले लोग अक्सर अपने रक्त में ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की कम मात्रा रखते हैं। ओमेगा -3 पीयूएफए मस्तिष्क के विकास और कामकाज के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं।

2000 और 2015 के बीच आयोजित किए गए 25 अध्ययनों की 2016 की समीक्षा - मुख्य रूप से 6 से 13 वर्ष के बीच के स्कूली आयु वर्ग के बच्चों - ने पाया कि एक प्लेसबो समूह के बिना पांच अध्ययनों ने ADHD लक्षणों को कम किया। फिर से, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि अधिक डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययनों की आवश्यकता है।

हालांकि पीयूएफए के निम्न स्तर एडीएचडी का कारण नहीं है, अनुसंधान ने आमतौर पर समर्थन किया है कि पूरक आहार लेने से लक्षणों में सुधार हो सकता है। क्योंकि लोग ओमेगा -3 पीयूएफए का उत्पादन नहीं कर सकते हैं, उन्हें मैकेरल, सामन या अखरोट जैसे खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, या तरल, कैप्सूल या गोली के रूप में पूरक आहार के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

एडीएचडी दवा और मछली के तेल के संभावित दुष्प्रभाव

एडीएचडी का कोई इलाज नहीं है, और दवा अभी भी उपचार का सबसे सामान्य रूप है। निर्धारित दवा के बिना एडीएचडी के इलाज में रुचि बढ़ने का एक कारण सामान्य एडीएचडी दवाओं के दुष्प्रभाव हैं, जिनमें शामिल हो सकते हैं:

• सिर दर्द
• भूख में कमी
• वजन घटना
• सोने में कठिनाई
• पेट की ख़राबी
• tics

लक्षणों के प्रबंधन के लिए एडीएचडी दवा के इन और अन्य संभावित दुष्प्रभावों के साथ-साथ उचित खुराक के बारे में जानने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें।

आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मछली के तेल और आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के बीच संभावित अंतःक्रियाओं के बारे में भी पूछना चाहते हैं।

मछली के तेल के दुष्प्रभाव

हालांकि मछली के तेल को आमतौर पर कई दुष्प्रभावों के रूप में अनुभव किए बिना विकार का प्रबंधन करने में मदद करने के तरीके के रूप में देखा जाता है, ओमेगा -3 एस में वृद्धि हुई सेवन से रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ाने या प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने की क्षमता है।

इसके अलावा, मछली का तेल खराब सांस, मतली या अपच का कारण बन सकता है। यदि आपको मछली या शेलफिश से एलर्जी है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आप मछली के तेल की खुराक सुरक्षित रूप से ले सकते हैं।

दूर करना

क्योंकि एडीएचडी दवा नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है, कई ने मछली के तेल जैसे अन्य साधनों के माध्यम से विकार के लक्षणों को प्रबंधित करने की मांग की है। कई अध्ययनों से पता चला है कि मछली के तेल में ओमेगा -3 पीयूएफए लक्षणों को कम करने की क्षमता है।

एडीएचडी के लिए सबसे अच्छी उपचार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और यह जानने के लिए कि क्या मछली के तेल की खुराक जोड़ना लक्षणों को प्रबंधित करने में फायदेमंद होगा।