रनिंग के लिए बेस्ट स्पोर्ट्स ब्रा

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

चाहे आप ट्रेडमिल नौसिखिया हों या अनुभवी मैराथन, एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा खेल-परिवर्तक हो सकती है। यह आपके वर्कआउट और प्रशिक्षण को आपके विचार से अधिक तरीकों से प्रभावित कर सकता है।

U.K. में यूनिवर्सिटी ऑफ़ पोर्ट्समाउथ के रिसर्च ग्रुप ऑफ़ ब्रेस्ट हेल्थ के शोध के अनुसार, बिना सही सपोर्ट के व्यायाम करने से स्तन दर्द, शिथिलता और यहां तक ​​कि एथलेटिक प्रदर्शन भी कम हो सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तनों में कोई मांसपेशी नहीं होती है। इसके बजाय, वे पूरी तरह से आपकी त्वचा और संयोजी ऊतक पर भरोसा करते हैं, जिसे कूपर के स्नायुबंधन के रूप में जाना जाता है, समर्थन के लिए। बाहरी समर्थन (उर्फ अपने fave स्पोर्ट्स ब्रा) सब कुछ संरक्षित और जगह पर रखने में मदद करता है।

आपके लिए एक स्पोर्ट्स ब्रा सही है जो आपके स्तन के आकार, आपके द्वारा किए जा रहे व्यायाम के प्रकार और आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले व्यक्ति को खोजने में कुछ समय लग सकता है, इसलिए हम यहां खोज को थोड़ा सरल बनाने में मदद करने के लिए हैं।

हमने कैसे चुना

नीचे दी गई सूची में दौड़ के लिए सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्स ब्रा के लिए हमारे शीर्ष पिक्स हैं। चूंकि रनिंग को एक उच्च प्रभाव वाला व्यायाम माना जाता है, इसलिए हमने स्पोर्ट्स ब्रा को अधिक समर्थन के साथ प्राथमिकता दी - विशेष रूप से बड़े कप साइज के लिए। हमने उन उत्पादों को भी शामिल करना सुनिश्चित किया है जो ग्राहकों द्वारा अच्छी तरह से रेट किए गए हैं।

अन्य सुविधाओं में हम शामिल हैं:

• सहयोग। तीन मुख्य प्रकार के समर्थन हैं। संपीड़न ब्रा आमतौर पर लोचदार से बने होते हैं। वे आपके स्तनों को व्यायाम के दौरान हिलने से रोकने के लिए आपकी छाती के खिलाफ सेक करते हैं। एनकैप्सुलेशन स्पोर्ट्स ब्रा एक अलग कप में प्रत्येक स्तन का समर्थन करती है और एक ब्रा बैंड और पट्टियाँ होती हैं जैसे आप हर रोज़ ब्रा में देखते हैं। कॉम्बिनेशन स्पोर्ट्स ब्रा दोनों का थोड़ा सा है।
• बंद होना। पुलओवर स्पोर्ट्स ब्रा छोटे चेस्ट के लिए पर्याप्त सहायता प्रदान कर सकती है, लेकिन फुलर चेस्ट वाले लोग ब्रा को क्लैप या ज़िप के साथ पसंद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आपकी स्पोर्ट्स ब्रा को जकड़ने या जिप करने की क्षमता इसे आपके कप साइज़ से कोई फर्क नहीं पड़ता है और इसे उतारना बहुत आसान है।
• पट्टा प्रकार और समायोजन। आपको हमारी सूची में एच-स्ट्रैप और एक्स-स्ट्रैप (उर्फ रेसरबैक) स्टाइल ब्रा दोनों मिलेंगे। आप किस शैली को चुनते हैं, ज्यादातर व्यक्तिगत पसंद के लिए नीचे आता है, हालांकि फुलर बस्ट वाले लोग एक समायोज्य शैली पसंद कर सकते हैं। पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय के शोध में कहा गया है कि गैर-समायोज्य लोचदार एक्स-पट्टियाँ सबसे अच्छा समर्थन प्रदान नहीं कर सकती हैं क्योंकि वे समायोज्य पट्टियों की तुलना में अधिक खिंचाव करते हैं।

मूल्य निर्धारण गाइड

• $ = $ 50 से कम
• $$ = $50–$69
• $ $ $ = $ 70 से अधिक

ए-सी कप के लिए सर्वश्रेष्ठ रनिंग स्पोर्ट्स ब्रा

A-C कप साइज वाले लोग कई तरह की स्पोर्ट्स ब्रा से काफी सपोर्ट पा सकते हैं। यहाँ हमारे शीर्ष प्रकार से चुन रहे हैं।

सबसे अच्छा स्वेटर:

नाइके एफई / एनओएम फ्लाईनेक

अब नाइके पर दुकान

यदि आप नाइके के फ्लाईनेक जूते के प्रशंसक हैं, तो आपको लगता है कि इस स्पोर्ट्स ब्रा के लिए एक ही लचीले कपड़े का उपयोग किया जाता है।

कपड़े नाइके के कुछ अन्य स्पोर्ट्स ब्रा की तुलना में ब्रा को काफी हल्का बना देता है, जिससे यह बहुत मुश्किल से लगता है। समीक्षक भी लगभग सहज डिजाइन के बड़े प्रशंसक हैं, यह कहते हुए कि यह चफिंग को कम करता है और इसे अन्य स्पोर्ट्स ब्रा की तुलना में बहुत कम्फर्टेबल बनाता है।

यह ब्रा आपके रन से बाउंस लेने के लिए कम्प्रेशन का उपयोग करती है लेकिन अतिरिक्त एनकैप्सुलेशन सपोर्ट के लिए मोल्डेड कप भी है।

कीमत$$$ सहयोगमेल समापनपुल ओवर पट्टा प्रकार और समायोजनएक्स-पट्टा, समायोज्य नहीं

सबसे अच्छा वापस आलिंगन:

ब्रूक्स अपलिफ्ट क्रॉसबैक

अब ब्रूक्स पर दुकान

यह ब्रूक्स पसंदीदा मध्यम प्रभाव के रूप में सूचीबद्ध है, जो इसे जॉगिंग या छोटे रन के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है।

जबकि J- हुक बैक क्लैप समायोजित नहीं होता है, समीक्षकों को यह पसंद है कि यह ब्रा को रखना और उतारना आसान बनाता है।

आकार उठाते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें - कुछ समीक्षकों का कहना है कि यह थोड़ा छोटा है।

कीमत$ सहयोगमेल समापनपीछे हटना पट्टा प्रकार और समायोजनएक्स-पट्टा, समायोज्य नहीं

सर्वश्रेष्ठ संपीड़न:

कवच महिलाओं के कवच मिड क्रॉसबैक के तहत

कवच के तहत अब दुकान

यदि आप अपने रनों के लिए संपीड़न स्पोर्ट्स ब्रा से प्यार करते हैं, तो अंडर आर्मर ब्रा एक शानदार पिक है। चिकना कपड़े समीक्षकों के बीच अपने आराम और पसीने की क्षमता के लिए पसंदीदा है। हर समय ब्रा पहनने वाले इलास्टिक बैंड के बारे में भी पहनते हैं।

कुछ समीक्षकों का कहना है कि एक्स-पट्टियों के कारण यह थोड़ा छोटा है, इसलिए आपको सही फिट खोजने के लिए आकार पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।

कीमत$ सहयोगदबाव समापनपुल ओवर पट्टा प्रकार और समायोजनएक्स-पट्टा, समायोज्य नहीं

सर्वश्रेष्ठ एच-पट्टा:

स्वेटी बेट्टी अल्ट्रा रन

अब पसीने से तर बेटी पर दुकान

हां, इस ब्रा की पट्टियाँ तकनीकी रूप से परिवर्तनीय हैं, लेकिन यदि आप एच-स्ट्रैप स्टाइल के प्रशंसक हैं, तो स्वेटी बेट्टी अल्ट्रा रन एक अद्भुत पिक है। पट्टियाँ भी समायोज्य हैं, जो कि एच-स्ट्रैप स्टाइल ब्रा को स्ट्रैप के साथ खोजने के लिए संघर्ष करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक बहुत बड़ा प्लस है जो नीचे नहीं गिरता है।

इस ब्रा के लिए आकार देना मानक ब्रा आकारों द्वारा जाता है, जो एक अच्छा फिट प्रदान करने में भी मदद कर सकता है। इसे बंद करने के लिए, समीक्षक भी रंग विकल्पों से प्यार करते हैं - वे बहुत खूबसूरत हैं!

कीमत$$ सहयोगमेल समापनपीछे हटना पट्टा प्रकार और समायोजनपरिवर्तनीय, समायोज्य

सबसे अच्छा समग्र:

फ्लेक्स को बचाओ

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यह SHEFIT स्पोर्ट्स ब्रा जब समर्थन और आराम के लिए आती है तो सिर पर नाखून मारती है। संपीड़न और इनकैप्सुलेशन दोनों का उपयोग करते हुए, यह अल्ट्रा सपोर्टिव है। पट्टियाँ परिवर्तनीय हैं, जो आपको सबसे आरामदायक खोजने के लिए कई विकल्प देती हैं।

इसमें एक फ्रंट जिपर भी है (जिससे इसे चालू और बंद रखना आसान है) और छिपे हुए क्लैप्स ताकि आप अतिरिक्त सुरक्षित महसूस करें।

कीमत$$$ सहयोगमेल समापनसामने का ज़िप पट्टा प्रकार और समायोजनपरिवर्तनीय, समायोज्य

डी-एच कप के लिए सर्वश्रेष्ठ रनिंग स्पोर्ट्स ब्रा

फुलर कप के आकार के लिए हमारे सभी शीर्ष पिक्स समायोज्य पट्टियाँ और क्लोजर के साथ इनकैप्सुलेशन या संयोजन ब्रा हैं। ये संपीड़न या पुलोवर स्पोर्ट्स ब्रा की तुलना में अधिक सहायक हैं, इसलिए दौड़ते समय स्तन दर्द से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं।

बेस्ट इनकैप्सुलेशन स्टाइल:

फ्रेया महिलाओं के सक्रिय अंडरवीयर

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इस फ्रीया अंडरवीयर ब्रा ने कपों को एनकैप्सुलेट किया है। वे आपको अपने रन पर भरपूर समर्थन और लिफ्ट देते हैं, लेकिन जब आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं तब भी एक टैंक टॉप के नीचे पहनने के लिए पर्याप्त है।

समीक्षकों ने कहा कि यह पूरे दिन पहनने के लिए पर्याप्त आरामदायक है। वे चुनने के लिए रंगों की विस्तृत श्रृंखला के बड़े प्रशंसक भी हैं।

हेड्स अप: यह ब्रा यू.के. साइज़िंग में आती है, इसलिए यदि आप यू.एस. साइज़ में उपयोग किए जाते हैं, तो खरीदने से पहले साइज़ रूपांतरण चार्ट देखें।

कीमत$$ सहयोगकैप्सूलीकरण समापनपीछे हटना पट्टा प्रकार और समायोजनपरिवर्तनीय

सर्वश्रेष्ठ तार-रहित:

निक्स कैटलिस्ट

अब घुटने पर दुकान

यदि आप स्पोर्ट्स ब्रा के नीचे नहीं खड़े हो सकते हैं, तो यह निक्स ब्रा एक कमाल का हाई-सपोर्ट, वायर-फ्री विकल्प है। इसमें सुपर चापलूसी, चौरसाई आकार भी है।

कुछ समीक्षकों ने कुछ वर्कआउट्स (वेटलिफ्टिंग, किकबॉक्सिंग) के दौरान आने वाली पट्टियों के बारे में शिकायत की, लेकिन उन्हें दौड़ते समय जगह में रहना चाहिए।

जोड़ा गया बोनस: निक्स में "वॉश एंड वियर करने के लिए 30 दिन" की नीति है, इसलिए भले ही आप इसे पहनते हैं और इसे कई बार धोते हैं, फिर भी अगर आप अभी भी आपके लिए नहीं हैं, तो आप इसे वापस भेज सकते हैं।

कीमत$$$ सहयोगमेल समापनपीछे हटना पट्टा प्रकार और समायोजनएच-पट्टा, समायोज्य

DDD और अप के लिए सर्वश्रेष्ठ:

Panache अल्टीमेट हाई इम्पैक्ट अंडरवायर

वॉलमार्ट में अब दुकान

यह Panache ब्रा बाउंस-एलिटिंग कम्फर्ट के लिए जानी जाती है जो फुलर-बस्टेड एथलीट प्रदान करती है। समीक्षकों को यह पसंद है कि पट्टियों के बिना उनके कंधों में खोदने के लिए कितना समर्थन मिलता है - जो वास्तव में मुश्किल हो सकता है।

कुछ समीक्षकों ने ध्यान दिया कि अंडरवेयर कुछ वॉश के बाद बाहर निकलने लगे। इससे बचने में मदद के लिए, निर्माता के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

हेड्स अप: यह ब्रा यू.के. साइज़िंग में आती है, इसलिए यदि आप यू.एस. साइज़ में उपयोग किए जाते हैं, तो साइज़ रूपांतरण चार्ट की जाँच करें।

छोटे रन के लिए सर्वश्रेष्ठ:

ब्रूक्स मिया

अब ब्रूक्स पर दुकान

माया स्पोर्ट्स ब्रा को ब्रूक्स साइट पर मध्यम प्रभाव के रूप में सूचीबद्ध किया गया है, जो इसे छोटे रनों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाती है।समीक्षकों ने इसके अद्भुत समर्थन और आराम के लिए कसम खाई है, यह कहते हुए कि यह उन्हें यूनी-बॉब लुक से बचने के लिए उछाल-रहित अनुभव देता है जो कई स्पोर्ट्स ब्रा बना सकते हैं।

कीमत$$ सहयोगमेल समापनपीछे हटना पट्टा प्रकार और समायोजनएच-पट्टा, समायोज्य

सबसे अच्छा समग्र:

SHEFIT अंतिम

अब शेफिट पर खरीदारी करें

यह ब्रा छोटे कप साइज के लिए हमारी SHEFIT सिफारिश की तरह है, लेकिन अधिक समर्थन के साथ। इसमें अधिकतम समर्थन, सुपर अनुकूलन योग्य पट्टियों और सामने की ज़िप के लिए एक ही संपीड़न और इनकैप्सुलेशन है जो अतिरिक्त सुरक्षा के लिए जगह में बंद है। यह भी बड़े आकार पर अतिरिक्त पट्टा पैडिंग है ताकि यह उन लोगों के लिए और अधिक आरामदायक बना देगा जो फोड़ देगा।

समीक्षकों ने इसके समर्थन और आराम के लिए इसे (19,000 से अधिक समीक्षाओं के साथ) के बारे में बताया, इसलिए यह निश्चित रूप से एक विजेता है।

कीमत$$ सहयोगमेल समापनसामने का ज़िप पट्टा प्रकार और समायोजनपरिवर्तनीय, समायोज्य

कैसे खरीदारी करें

जब आप दौड़ने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्स ब्रा खोज रहे हैं, तो उच्च समर्थन विकल्पों की तलाश करना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर ब्रांड लेबल लगाते हैं कि उनकी स्पोर्ट्स ब्रा किस प्रभाव स्तर के लिए डिज़ाइन की गई है, लेकिन आपको खोज करते समय समर्थन, बंद और पट्टियों को ध्यान में रखना चाहिए।

छोटे चेस्ट वाले लोगों के लिए

यदि आपके पास एक छोटी सी छाती है, तो सम्पीडन ब्रा संभवतः दौड़ते समय पर्याप्त सहायता प्रदान करेगी। यदि आप थोड़ा अधिक समर्थन पसंद करते हैं, तो आप एक एनकैप्सुलेशन या संयोजन ब्रा भी आज़मा सकते हैं।

बंद और पट्टा प्रकार व्यक्तिगत पसंद के लिए नीचे आते हैं। यदि आप अपने सिर पर पुलओवर स्पोर्ट्स ब्रा प्राप्त करने के लिए संघर्ष करते हैं (विशेष रूप से एक विशेष रूप से पसीने से तर चलने के बाद!), तो आप एक बैक क्लैप या जिपर फ्रंट ब्रा आज़माना चाह सकते हैं। यदि एक्स-स्ट्रैप्स से कंधे में दर्द होता है, तो एच-स्ट्रैप स्टाइल आपके लिए सही विकल्प हो सकता है।

आपको जो सबसे अच्छा लगता है उसे खोजने के लिए थोड़ा परीक्षण और त्रुटि हो सकती है लेकिन यह जानने में आराम करें कि दौड़ने के दौरान अधिकांश मध्यम और उच्च प्रभाव वाली स्पोर्ट्स ब्रा आपको सही सहायता प्रदान करें।

फुलर चेस्ट वाले लोगों के लिए

चूंकि रनिंग एक उच्च-प्रभाव वाली गतिविधि है, इसलिए आपको एन्कैप्सुलेशन या संयोजन स्पोर्ट्स ब्रा के साथ सबसे अधिक समर्थन मिलेगा। ये शैली प्रत्येक स्तन को अलग-अलग समर्थन करती हैं, जो अधिक आरामदायक हो सकता है और कम उछाल प्रदान कर सकता है।

कुछ शोध बताते हैं कि एडजस्टेबल बैक क्लैप्स वाली स्पोर्ट्स ब्रा फुलर बस्ट वाले लोगों के लिए ब्रा को बहुत अधिक आरामदायक बना सकती हैं। जिपर-फ्रंट ब्रा भी एक बेहतरीन विकल्प हैं। जब तक वे समायोज्य नहीं होते, तब तक पुलओवर स्पोर्ट्स ब्रा के चलने की पर्याप्त सहायता नहीं मिलती है।

पट्टा शैली फिर से एक व्यक्तिगत प्राथमिकता है। जब तक वे समायोज्य होते हैं, तब तक वे आमतौर पर ब्रा ऑफ़र की सहायता को प्रभावित नहीं करते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपकी स्पोर्ट्स ब्रा पट्टियाँ आपके कंधों में खोदती हैं, तो एच-स्ट्रैप ब्रा अधिक आरामदायक हो सकती है।

दूर करना

दौड़ने के लिए सही स्पोर्ट्स ब्रा ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अगर आप दर्द को रोकना चाहते हैं और आराम से रहना चाहते हैं, तो यह बिल्कुल जरूरी है।

चूंकि रनिंग एक उच्च-प्रभाव वाला व्यायाम है, इसलिए उच्च समर्थन के साथ ब्रा को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। समर्थन के लिए देखो, बंद करो, और पट्टियाँ जो आपके सीने के आकार और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के लिए सबसे अधिक समझ में आती हैं।

यदि आप एक महान फिट होने में परेशानी महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने रिटेलर से एक फिटिंग प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं, यह देखने के लिए कि वे क्या सलाह देते हैं।