मोरिंगा तेल के फायदे और उपयोग

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मोरिंगा तेल क्या है?

मोरिंगा तेल मोरिंगा ओलीफेरा के बीज से प्राप्त होता है, जो हिमालय के पहाड़ों के लिए एक छोटा पेड़ है। वस्तुतः मोरिंगा के पेड़ के सभी हिस्से, इसके बीज, जड़, छाल, फूल और पत्तियों सहित, का उपयोग पोषण, औद्योगिक या औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जा सकता है।

इस कारण से, इसे कभी-कभी "चमत्कार वृक्ष" कहा जाता है। इसे सीड पॉड्स के आकार के संदर्भ में ड्रमस्टिक ट्री भी कहा जाता है।

मोरिंगा के बीज में एक उच्च तेल सामग्री होती है और इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जिनमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा, प्रोटीन, स्टेरोल और टोकोफेरोल शामिल होते हैं। मोरिंगा तेल विभिन्न औद्योगिक प्रक्रियाओं के माध्यम से उत्पादित किया जाता है, जिसमें विलायक निष्कर्षण और शीत-दबाव शामिल हैं।

यह एक आवश्यक तेल के रूप में और खाना पकाने के तेल के रूप में उपलब्ध है। यह बाल और त्वचा उत्पादों में एक घटक भी है।

Moringa तेल का उपयोग करता है और लाभ

मोरिंगा तेल का उपयोग प्राचीन काल से एक औषधीय लोक उपचार और एक सामयिक, कॉस्मेटिक घटक के रूप में किया जाता रहा है। आज, मोरिंगा तेल व्यक्तिगत और औद्योगिक उपयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए निर्मित है।

• खाना पकाने का तेल। मोरिंगा तेल प्रोटीन और ओलिक एसिड, एक मोनोअनसैचुरेटेड, स्वस्थ वसा में उच्च है। जब खाना पकाने के लिए उपयोग किया जाता है, तो यह अधिक महंगे तेलों का एक किफायती, पौष्टिक विकल्प है। यह खाद्य-असुरक्षित क्षेत्रों में बड़े पैमाने पर पोषण प्रधान बन रहा है जहां मोरिंगा के पेड़ उगाए जाते हैं।
• सामयिक क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र। मोरिंगा ऑयल का ओलिक एसिड इसे तब लाभकारी बनाता है जब इसे शीर्ष रूप से क्लींजिंग एजेंट के रूप में और त्वचा और बालों के लिए मॉइस्चराइज़र के रूप में उपयोग किया जाता है।
• कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन। खाद्य मोरिंगा तेल में स्टेरोल्स होते हैं, जो एलडीएल या "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दिखाए गए हैं।
• एंटीऑक्सीडेंट। मोरिंगा तेल में पाए जाने वाले फाइटोस्टेरॉल बीटा-साइटोस्टेरॉल में एंटीऑक्सिडेंट और एंटीडायबिटिक लाभ हो सकते हैं, हालांकि इसकी पुष्टि के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
• सूजनरोधी। मोरिंगा तेल में कई जैव सक्रिय यौगिक होते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जब दोनों को अंतर्ग्रहण और शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है। यह मुंहासों के तेल को मुंहासों के लिए फायदेमंद बना सकता है। इन यौगिकों में टोकोफेरोल, कैटेचिन, क्वेरसेटिन, फेरुलिक एसिड और ज़ेटिन शामिल हैं।

मोरिंगा तेल उत्पादों

मोरिंगा तेल के रूप में पाया जा सकता है:

• खाना पकाने का तेल तलने और पकाने में उपयोग किया जाता है।
• आवश्यक तेल त्वचा और बालों पर शीर्ष रूप से उपयोग किया जाना है। उपयोग करने से पहले वाहक तेल के साथ किसी भी आवश्यक तेल को हमेशा पतला करें।
• त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में एक घटक, जैसे साबुन, तरल क्लींजर, हाइड्रेटिंग टोनर, मसाज ऑयल, शैम्पू और हेयर कंडीशनर।

मोरिंगा तेल चुनने के टिप्स

मोरिंगा तेल को कभी-कभी अपने बीहेनिक एसिड सामग्री के कारण, बीन तेल या बेन तेल के रूप में जाना जाता है।

• निर्धारित करें कि यह एक वाहक तेल या आवश्यक तेल है। हमेशा यह देखने के लिए देखें कि क्या आप जो तेल खरीद रहे हैं वह एक वाहक तेल या एक आवश्यक तेल है। किसी भी आवश्यक तेल के साथ, मोरिंगा आवश्यक तेल को शीर्ष पर उपयोग करने से पहले एक वाहक तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए। मोरिंगा आवश्यक तेल खाद्य नहीं हो सकता है और आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।
• खाना पकाने के लिए कोल्ड-प्रेस्ड, फूड ग्रेड तेल चुनें। मोरिंगा तेल के कुछ रूपों को बड़े बैचों में विलायक निष्कर्षण के माध्यम से, ईंधन के रूप में या मशीनरी स्नेहक के रूप में उपयोग किया जाता है। यदि आप खाना पकाने के लिए या शीर्ष पर त्वचा के लिए मोरिंगा तेल का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो उन तेलों की तलाश करें, जो ठंडे-दबाए हुए, कार्बनिक और उन उद्देश्यों के लिए लेबल किए गए हों।
• जांचें कि यह कैसे निर्मित होता है। एक निर्माता की तलाश करें जो अपने उत्पाद की सोर्सिंग और उत्पादन के बारे में पारदर्शी हो।
• तेल का रंग और स्पष्टता देखें। एक ऐसे तेल की तलाश करें जो मूंगफली की हल्की गंध के साथ हल्के पीले रंग का हो। कुछ बोतलबंद ब्रांडों में थोड़ा-से-कोई मोरिंगा तेल हो सकता है।

बालों और त्वचा के लिए मोरिंगा तेल

बालों के लिए व्यावसायिक रूप से उत्पादित उत्पाद, जैसे हर्बल एसेंस गोल्डन मोरिंगा ऑयल, जो आसानी से उपलब्ध होने वाले लाभ प्रदान कर सकते हैं।

आप मोरिंगा एसेंशियल ऑइल से भी त्वचा या बालों की देखभाल के लिए तेल उपचार बना सकते हैं।

बालों के लिए

सामग्री के

• एक वाहक तेल के 2 कप, जैसे कि बादाम का तेल, जिसमें मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं
• मोरिंगा तेल की 5 से 10 बूंदें
• लाभकारी आवश्यक तेल की 5 से 10 बूंदें, जैसे लैवेंडर या चाय के पेड़ का तेल

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दिशा-निर्देश

• एक कांच के कटोरे या बोतल में तेलों को एक साथ मिलाएं।
• बालों पर लागू करें, जड़ों में मालिश करें।
• बालों को कवर करें, और रात भर छोड़ दें।
• हमेशा की तरह शैम्पू और कंडीशन हेयर।
• आप इस मिश्रण को लगाने से पहले माइक्रोवेव में कुछ सेकंड के लिए गर्म कर सकते हैं। कुछ लोगों को यह पसंद होता है कि ऊष्मा तेल को गर्म करती है।

त्वचा के लिए

दिशा-निर्देश

• बाल उपचार के रूप में एक ही सामग्री का उपयोग करें। गंध को अलग करने के लिए विभिन्न वाहक तेलों और आवश्यक तेलों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें।
• चेहरे या शरीर पर अपनी त्वचा में धीरे से मालिश करें।
• किसी भी अतिरिक्त बंद।

मोरिंगा तेल में लगभग 1 वर्ष तक का लंबा शेल्फ जीवन होता है। हालांकि, आपको कमरे के तापमान पर ग्लास में किसी भी तेल के मिश्रण को अंधेरे स्थान पर संग्रहीत करना चाहिए, ताकि इसे बासी होने से बचाया जा सके।

मोरिंगा पत्ते बनाम तेल

संपूर्ण मोरिंगा पेड़ का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है। ध्यान रखें कि मोरिंगा का तेल केवल इसके बीजों से आता है, इसके पत्तों या फूलों से नहीं।

मोरिंगा के कुछ कथित लाभ तेल से नहीं, बल्कि अन्य रूपों से प्राप्त हो सकते हैं, जैसे पत्ती पाउडर।

उदाहरण के लिए, कुछ सबूत बताते हैं कि मोरिंगा की पत्तियां मधुमेह नियंत्रण के लिए फायदेमंद हो सकती हैं। पत्तियों में जीवाणुरोधी गुण भी हो सकते हैं।

मोरिंगा के पेड़ की छाल, पत्तियों और फूलों का अंतर्ग्रहण गर्भपात के कारण गर्भाशय के संकुचन को गंभीर रूप से उत्पन्न कर सकता है। मोरिंगा तेल को इस जोखिम से नहीं जोड़ा गया है। हालांकि, अपने डॉक्टर के साथ मोरिंगा तेल के उपयोग पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से गर्भधारण की कोशिश करते हुए और गर्भावस्था के दौरान।

टेकअवे

खाद्य-ग्रेड मोरिंगा तेल एक स्वस्थ, मोनोअनसैचुरेटेड वसा है जो प्रोटीन और अन्य यौगिकों में उच्च है। एक आवश्यक तेल के रूप में, मोरिंगा त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और साफ़ करने के लिए लाभ है। यह भी मुँहासे के लिए और एक मॉइस्चराइजिंग बाल उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

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