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जमे हुए स्तन के दूध का उपयोग करना
चाहे आप काम पर वापस जा रहे हों या रास्ते पर हों, आप लचीलेपन को खिलाने के लिए अपने स्तन के दूध को फ्रीज करना चाह सकते हैं। आप किस प्रकार के फ्रीजर का उपयोग करते हैं, इसके आधार पर, जमे हुए स्तन का दूध तीन महीने से एक वर्ष तक अच्छा रह सकता है।
अध्ययनों से पता चला है कि ठंड से दूध महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और एंटीबॉडीज जैसे अन्य लाभों को कम से कम नौ महीने या उससे अधिक समय तक नुकसान नहीं पहुंचाता है। अपने बच्चे को पहले से जमे हुए दूध को खिलाने के लिए, बस दूध को पिघलाएं और शरीर के तापमान पर ठंडा या गर्म परोसें।
विभिन्न तरीकों को जानने के लिए आगे पढ़ें, आप स्तन के दूध का उपयोग कर सकते हैं, साथ ही स्तन दूध की सुरक्षा के लिए अन्य टिप्स।
कैसे फ्रिज में स्तन के दूध को पिघलना है
आप जमे हुए स्तन के दूध को रात भर या लगभग 12 घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखकर पिघला सकते हैं। वहां से, आप अपने फ्रिज में पिघले हुए स्तन के दूध को 24 घंटे तक स्टोर कर सकते हैं। उसके बाद, बैक्टीरिया के बढ़ने के लिए दूध अधिक उपयुक्त हो सकता है।
आपके बच्चे को दिन भर दूध पिलाने के लिए इस्तेमाल होने वाले दूध को एक या दो घंटे के भीतर छोड़ देना चाहिए। इस बारे में अधिक जानें कि लंबे समय तक स्तन का दूध सुरक्षित रूप से बाहर कैसे बैठ सकता है।
दूध को गर्म करने के लिए जिसे फ्रिज में रखा जाता है, इसे शरीर के तापमान तक गर्म पानी के नीचे रखें। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे को देने से पहले दूध का परीक्षण करना सुनिश्चित करें कि यह उनके मुंह को जला नहीं सकता है। आप दूध की क्रीम में मिलाने के लिए दूध को घुमा सकते हैं जो ठंड के दौरान उगता है।
एक बोतल गर्म पानी में या गर्म पानी के साथ स्तन के दूध को कैसे पिघलाएं
आप जमे हुए स्तन के दूध को सीधे फ्रीजर से गर्म पानी में, गर्म पानी के स्नान में, या बोतल में गर्म करके पिघला सकते हैं। ऐसा करने में केवल कुछ मिनट लग सकते हैं, लेकिन अपने बच्चे को जलाने से बचने के लिए पानी को गर्म और उबलने या उबलने के लिए याद रखें।
एक बार जब इस विधि का उपयोग करके दूध को पिघलाया जाता है, तो इसे दो घंटे के भीतर उपयोग किया जाना चाहिए।
क्या आप कमरे के तापमान पर स्तन के दूध को पिघला सकते हैं?
कमरे के तापमान पर स्तन के दूध को चबाने की सलाह नहीं दी जाती है। हालांकि, कमरे के तापमान पर एक बार थके हुए दूध का इलाज करने के लिए दिशानिर्देश हैं:
- कमरे के तापमान पर छोड़ने के बाद दो घंटे के भीतर पिघले हुए दूध का उपयोग करें।
- बैक्टीरियल संदूषण से बचने के लिए अपने बच्चे को दूध पिलाने के एक या दो घंटे के भीतर ही थुलथुल दूध त्याग दें।
- स्तन के दूध को वापस न करें जो पहले से ही पिघला हुआ हो। इस प्रक्रिया के बारे में थोड़ी जानकारी है और यह दूध के बैक्टीरिया और पोषण को कैसे बदल सकता है।
क्या आप स्तन के दूध को माइक्रोवेव में पिघला सकते हैं?
माइक्रोवेव के उपयोग से स्तन के दूध को पिघलना अनुशंसित नहीं है। ऐसा करने से दूध में लाभकारी पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं।
जब आप इसे माइक्रोवेव करते हैं तो दूध का तापमान भी असंगत हो सकता है। इससे दूध में गर्म धब्बे बन सकते हैं जो आपके बच्चे के मुंह को जला सकते हैं। इसके बजाय, रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना या गर्म पानी का उपयोग करें।
आप स्तन के दूध को कब तक फ्रीज कर सकते हैं?
आप कब तक जमे हुए स्तन के दूध को रख सकते हैं, इसके अंतर आपके फ्रीजर डिब्बे के अंदर के तापमान के साथ हैं।
- एक मानक रेफ्रिजरेटर के फ्रीज़र (अपने दरवाजे के साथ) में संग्रहीत स्तन का दूध नौ महीने तक अच्छा रह सकता है। आदर्श रूप से, आपको तीन से छह महीने के भीतर इस दूध का उपयोग करना चाहिए।
- एक समर्पित डीप फ्रीजर या चेस्ट फ्रीजर में संग्रहित दूध एक वर्ष तक जमे रह सकते हैं। आदर्श रूप से, आपको छह महीने और एक वर्ष के बीच दूध का उपयोग करना चाहिए।
जबकि आपका दूध इन दिशानिर्देशों के भीतर सुरक्षित है, अध्ययन बताते हैं कि समय के साथ दूध की गुणवत्ता में थोड़ा बदलाव होता है। 90 दिनों में जमे हुए दूध में वसा, प्रोटीन और कैलोरी घट सकती है। तीन महीने के बाद, दूध की अम्लता बढ़ सकती है।
कुछ छोटे अध्ययनों से पता चला है कि जमे हुए भंडारण के पांच महीने बाद विटामिन सी घट सकता है।
उस ने कहा, कोलोस्ट्रम कम से कम छह महीने तक स्थिर रहता है जब एक गहरे फ्रीजर में संग्रहीत किया जाता है। अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि नौ महीने या उससे अधिक समय तक जमे हुए दूध में महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और इम्युनोएक्टिव प्रोटीन होते हैं।
मेरा दूध अजीब या गंध क्यों दिखता है?
आप देख सकते हैं कि आपके स्तन के दूध का रंग पंपिंग सत्र से पंपिंग सत्र तक भिन्न होता है। यह आपके आहार और आपके बच्चे के जीवन में उस समय सीमा के साथ करना है जब दूध व्यक्त किया गया था। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है आपके स्तन दूध की संरचना समय के साथ बदल जाती है।
वसायुक्त एसिड में टूटने के कारण ताजे स्तन के दूध में ताजे से अधिक गंध हो सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि इसे पीना असुरक्षित है या आपका बच्चा इसे अस्वीकार कर देगा।
स्तन के दूध को कैसे जमाये
स्तन का दूध जमना जटिल नहीं है, लेकिन कुछ दिशानिर्देशों का पालन करने से यह सुनिश्चित होगा कि आपका दूध सुरक्षित है:
- अपने हाथ और सभी भंडारण बैग या कंटेनर धो लें।
- तिथि के साथ बैग या कंटेनरों को लेबल करें और, यदि आपके बच्चे की देखभाल प्रदाता, आपके बच्चे के नाम के लिए आवश्यक है।
- दूध को व्यक्त करें। कचरे की मात्रा को सीमित करने के लिए इसे 1- से 4 औंस मात्रा में स्टोर करना सबसे अच्छा हो सकता है। छोटे शिशुओं के लिए कम मात्रा में स्टोर करें। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है और अधिक खाने लगता है, आप अधिक मात्रा में स्टोर कर सकते हैं।
- चिल और स्टोर। यदि आप तुरंत अपने दूध को फ्रीज नहीं कर सकते हैं, तो 24 घंटे के भीतर फ्रिज करें और फ्रीज करें। ठंड के दौरान दूध के किसी भी विस्तार के लिए अपने कंटेनर के शीर्ष पर जगह छोड़ने के लिए याद रखें।
- गठबंधन मत करो। पहले से जमे हुए दूध में ताजा दूध न डालें। ताजा दूध जमे हुए दूध को फिर से गर्म कर सकता है, जो बैक्टीरिया को आमंत्रित कर सकता है। यदि आपको औंस को एक साथ जोड़ना है, तो पहले ताजा दूध को ठंडा करें। अन्यथा, एक नए कंटेनर में स्टोर करें।
- सबसे पहले दूध का उपयोग करें। यह आपके नए पंप किए गए दूध को आपके स्टैश के पिछले हिस्से में स्टोर करने में मददगार हो सकता है, नए से लेकर सबसे पुराने तक। अपने बच्चे को देने के लिए जमे हुए दूध के लिए पहुंचने पर, सबसे पुराने दूध से शुरू करें।
स्तन के दूध भंडारण बैग या कंटेनरों पर स्टॉक करें।
जमे हुए स्तन के दूध के साथ कैसे यात्रा करें
जमे हुए दूध के साथ यात्रा? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी यात्रा को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं।
जानिए नियम
संयुक्त राज्य अमेरिका में, आप प्रति परिवहन सुरक्षा प्रशासन (टीएसए) नियमों के अनुसार उचित मात्रा में स्तन के दूध के साथ यात्रा कर सकते हैं। आपको अपने स्तन पंप को एक चिकित्सा उपकरण के रूप में बताना होगा और सुरक्षा से गुजरते समय अपने दूध की घोषणा करनी होगी।
यदि दूध पूरी तरह से जम गया है, तो एजेंटों को आपके दूध का परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं है। यदि यह विगलित या अर्ध-समेकित है, तो एजेंट विस्फोटक के लिए दूध के प्रत्येक कंटेनर का निरीक्षण कर सकते हैं। संदूषण को रोकने के लिए अपने एजेंट से साफ दस्ताने पहनने को कहें।
आगे पूछिए
अपने प्रवास के दौरान एक फ्रीज़र के साथ एक होटल के कमरे का अनुरोध करें। यदि यह विकल्प नहीं है, तो होटल के फ्रीज़र में अपने दूध के कूलर को रखने की व्यवस्था करें। सुविधाजनक नहीं है, अपने दूध को फ्रंट डेस्क पर ले जाने और इसे अपने व्यक्तिगत कूलर में रखने के लिए कहें, फिर भी काम पूरा हो जाएगा।
शान्ति रखें
अपने दूध को जितना संभव हो उतना ठंडा रखने के लिए अपनी यात्रा के दौरान सूखी बर्फ का उपयोग करने पर विचार करें। यदि वह विकल्प नहीं है, तो हवाई अड्डे में विभिन्न भोजनालयों से बर्फ के साथ अपने कूलर को फिर से भरें या रोकें।
और अधिक जानें
अंतर्राष्ट्रीय यात्रा में अतिरिक्त नियम और कानून शामिल हो सकते हैं। जाने से पहले अपने अधिकारों के बारे में पढ़ें। संयुक्त राज्य अमेरिका में घरेलू यात्रा की जानकारी के लिए, स्तन दूध के साथ यात्रा करने के लिए टीएसए दिशानिर्देश देखें।
क्या आप सूत्र को फ्रीज कर सकते हैं?
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों को ठंड के फार्मूले की सिफारिश नहीं है। जबकि फ्रीज़ करना अनिवार्य नहीं है, यह सूत्र के विभिन्न घटकों को अलग करने का कारण हो सकता है।
टेकअवे
यदि आप काम पर लौट रहे हैं या डेट नाइट्स या अन्य आउटिंग के लिए लचीलापन खिलाना चाहते हैं, तो फ्रीजिंग व्यक्त स्तन दूध स्टॉक करने का एक शानदार तरीका है। पिघला हुआ दूध पिलाना सुरक्षित है और अपने बच्चे को उन पोषक तत्वों के साथ प्रदान करता है जो उन्हें बढ़ने और पनपने की आवश्यकता होती है।
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