बेडरूम में एक बेहतर प्रेमी कैसे बनें - इन और आउट

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हो सकता है कि आपके वर्तमान बू ने आपको अपना खेल (ouch) बताया हो। हो सकता है कि आपको हमेशा ही संदेह का सामना करना पड़ा हो कि आप बोरे में सबपर हैं। या हो सकता है कि आप सिर्फ ग्रेट में शामिल होना चाहते हैं।

भले ही, आप यहाँ हैं क्योंकि आपको लगता है कि आप बिस्तर में खराब हैं - या बहुत कम से कम, बेहतर हो सकता है।

खैर, हमें कुछ अच्छी खबर मिली है: बिस्तर में बुरा होना संभव नहीं है। सच में!

यह कहा, यह है अपग्रेड की आवश्यकता के लिए आपके संचार कौशल के लिए संभव है। या अपने यौन जीवन के लिए थोड़ा ज़ुझिंग करने की आवश्यकता है। यह गाइड दोनों मोर्चों पर मदद कर सकता है।

क्रैश कोर्स: अगर आपको कुछ टिप्स की जरूरत है, जैसे, अभी

30 मिनट में एक एफडब्ल्यूबी आया और टिप्स स्टेट चाहते हैं? या आज रात बार में अपना फ़्लर्ट (और सनकी) पाने की योजना बना रहे हैं? ये टिप्स आपके लिए हैं।

अपने साथी के मौखिक और गैर-मौखिक संकेतों को सुनें

आनंद विशेषज्ञ और डिल्डो या डिल्डन के संस्थापक कार्ली एस, कहते हैं कि "बिस्तर में बुरा होना संभव नहीं है" थीसिस कथन।

"यदि आप अपने साथी के आपके साथ संवाद करने के प्रयासों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर रहे हैं, और जो भी आप चाहते हैं, उन्हें करने में भाप कर रहे हैं, तो आप एक बुरे प्रेमी हैं," वह कहती हैं। TBH, इस बिंदु पर, आप अपने साथी के साथ यौन संबंध नहीं बना रहे हैं - आप उनका उल्लंघन कर रहे हैं।

आपकी चाल: अपने साथी को उनके शब्दों, मुंह, हाथ, और शरीर के साथ क्या कह रहा है में ट्यून करें।

“क्या वे तुम्हें करीब खींच रहे हैं? या वे आपको दूर धकेल रहे हैं? " मेगन स्टब्स, एडीडी, एक नैदानिक ​​सेक्सोलॉजिस्ट और "प्लेइंग विदाउट ए पार्टनर: ए सिंगल्स गाइड टू सेक्स, डेटिंग और हैप्पीनेस" के लेखक हैं।

"क्या वे अपने कूल्हों को आपसे दूर कर रहे हैं, या आपकी ओर?"

ये निकाय संकेत आपको इस बात की जानकारी दे सकते हैं कि उन्हें क्या पसंद है और क्या नहीं।

संवाद, संवाद, संवाद

"आपका साथी मन-पाठक नहीं है," स्टब्स कहते हैं। "उनके लिए यह जानना कि आप क्या करते हैं और क्या पसंद नहीं करते, आपको उन्हें बताना होगा।"

रिकॉर्ड के लिए, वह कहती हैं, संवाद करना इतना सरल हो सकता है:

• "यह अच्छा लगता है! यह आपको कैसा लगता है? ”
• "हाँ! उस!"
• "थोड़ा और दबाव, कृपया!"
• "क्या आपकी जीभ थक गई है?"
• "क्या आप उस चीज़ को कर सकते हैं जो आप पहले कर रहे थे?"

द्वार पर अपने अहंकार की जांच करो

यदि आपका अहंकार आपको बता रहा है, "यदि उन्हें चिकनाई की आवश्यकता है, तो यह इसलिए कि वे आप की तरह नहीं हैं" या "यदि वे वाइब्रेटर चाहते हैं, तो यह क्योंकि आप अपर्याप्त हैं," अपने अहंकार को बंद करने के लिए कहें।

"सेक्स टॉयज और सेक्सुअल वेलनेस ऐड्स निर्जीव वस्तुएं हैं, जिन्हें बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि यौन मुठभेड़ कितना आनंददायक है," कार्लास कहते हैं।

इसलिए, वह कहती है, यदि आपका साथी उन लोगों को बेडरूम में लाने में रुचि व्यक्त करता है, तो आपका पहला विचार "मैं बहुत अच्छा नहीं हूं" होना चाहिए। यह होना चाहिए "वाह! मेरा साथी मेरे साथ आनंद का अनुभव करना चाहता है। ”

मोटे तौर पर, यह आमतौर पर तीन मुख्य चीजों के लिए आता है

इससे पहले कि हम पेड़ों के बारे में बात करते हैं, जंगल के बारे में बात करते हैं ...

विश्वास

"आत्मविश्वास हर किसी के लिए प्रगति पर एक काम है - लेकिन यह विशेष रूप से काम करने के लायक है, अगर आप एक बेहतर प्रेमी बनना चाहते हैं," कार्ली कहते हैं।

विश्वास, वह कहती है, आप बिस्तर में क्या चाहते हैं, यह पूछने के लिए महत्वपूर्ण है, अपने साथी से प्रतिक्रिया प्राप्त करना, और अधिक।

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए वह सुझाव देती है:

1. हर सुबह अपने आप को एक स्व-प्रेम मंत्र दोहराते हुए
2. अपने डिजिटल स्पेस को क्यूरेट करना और उन लोगों को अनफॉलो करना जो आपको आपकी योग्यता पर सवाल खड़े करते हैं
3. हर हफ्ते अपने बारे में आपको पसंद आने वाली चीजों की सूची लिखना
4. एक साथी को छोड़कर जो आपको नीचे रखता है
5. चिकित्सा की कोशिश कर रहा

संचार

एक आम विषय सेंसिंग?

"संचार] सेक्स से पहले, दौरान और बाद में होना चाहिए," स्टब्स कहते हैं।

सेक्स से पहले, के बारे में बात:

• क्या आप के लिए सेक्स के रूप में योग्य है
• आपकी यौन स्वास्थ्य स्थिति
• क्या संरक्षण या गर्भावस्था की रोकथाम के तरीकों का आप उपयोग करना चाहते हैं, यदि कोई हो
• आपके लिए सेक्स क्या है, या होगा, इसका मतलब है

सेक्स के दौरान, इस बारे में बात करें:

• यह शारीरिक रूप से कैसा लगता है
• आप भावनात्मक या आध्यात्मिक रूप से क्या महसूस कर रहे हैं
• आपको सुरक्षित महसूस करने की क्या आवश्यकता है
• यदि या जब आप इसे समाप्त करना चाहते हैं

सेक्स के बाद, इस बारे में बात करें:

• यह भावनात्मक और शारीरिक रूप से कैसा लगा
• अगर यह कुछ आप फिर से करना चाहते हैं
• इस सटीक क्षण (पानी, भोजन, कंबल आदि) में आपको क्या चाहिए

उत्साह

उत्साह, जैसा कि मरियम-वेबस्टर द्वारा परिभाषित किया गया है, भावना की एक मजबूत उत्तेजना है।

दूसरे शब्दों में, यह उदासीनता का प्रतिकार है।

और कौन है जो इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ प्राप्त करना चाहता है जो उनके साथ यौन संबंध रखने के बारे में * श्री इमोजी * का अभिनय कर रहा है? विशिष्ट किंक एक तरफ, बहुत कुछ खुशी चाहने वाले करते हैं।

सेक्स के दौरान उत्साह व्यक्त करने के कुछ तरीके:

• उन्हें बताएं कि वे कैसे दिखते हैं, गंध, स्वाद या महसूस करते हैं।
• उनकी तारीफ करें।
• मौखिक और गैर-वैश्विक रूप से यह पुष्टि करता है कि क्या अच्छा लगता है।

यदि आप एक दूसरे को देख रहे हैं, तो यह कोशिश करें

अपने नए बू Hozier उपचार देना चाहते हैं? (यह एक बेहतर प्रेम संदर्भ है) इन टिप्स को ध्यान में रखें।

अपना संभोग नकली न करें

स्टब्स के अनुसार, अपने संभोग को फ़ेक करना आपको बिस्तर में क्या चाहिए, यह बताने के विपरीत है। वह कहती हैं, "फेकिंग ओर्गास्म सकारात्मक तकनीक को बुरी तरह से मजबूत करता है।"

यदि आप इसे इस बिंदु तक बढ़ा रहे हैं, तो आप एक खुली और ईमानदार बातचीत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं:

"मुझे वास्तव में आपको भावनात्मक और शारीरिक रूप से जानने में मज़ा आया है।" लेकिन, इससे पहले कि हम सेक्स करना जारी रखें, मैं इस तथ्य के बारे में पारदर्शी होना चाहता हूं कि मैं अपने ऑर्गैज़्म को फीका कर रहा हूं। यह नहीं है कि सेक्स अच्छा नहीं लगा - यह है! - लेकिन मुझे यह पूछने में बहुत शर्म आ रही है कि मुझे क्या संभोग करने की आवश्यकता है। क्या आपको लगता है कि अगली बार यह ठीक होगा अगर मैंने सेक्स के दौरान अपनी क्लिट को छुआ? "

एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपने ऑर्गेज्म को रोकना बंद करें, और अपने साथी को संभोग में लाने में मदद करना शुरू करें।

हस्तमैथुन

अब जब आप बिछाए जा रहे हैं, तो हो सकता है कि आप अपने एकल यौन जीवन को रास्ते से भटक जाने दें।

क्या नहीं!

"हस्तमैथुन का अभ्यास करने से आपके लिए यह जानना आसान हो जाता है कि आपको अपने साथी के लिए यौन और क्या संवाद करना पसंद है," कार्ली कहते हैं। दूसरे शब्दों में, एकल सेक्स बेहतर भागीदारी वाले सेक्स के लिए उधार दे सकता है।

यदि आप कुछ महीनों से एक-दूसरे को देख रहे हैं, तो यह प्रयास करें

अपने नए (ईश) साथी के लिए एक बेहतर प्रेमी होने के तरीके हैं।

सेक्स के बारे में अधिक बात करना शुरू करें

विशेष रूप से: जब आप पूरी तरह से कपड़े पहने हों।

"बेडरूम के बाहर सेक्स के बारे में बात करना स्वचालित रूप से इसे कम दांव की बातचीत बनाता है," कार्ली कहते हैं। "इसकी वजह से, लोगों के लिए अपनी कल्पनाओं, इच्छाओं, पसंद, नापसंद और बहुत कुछ के बारे में बात करना आसान हो सकता है।"

आप ऐसा कर सकते हैं:

• अपने साथी से पूछें कि क्या उन्हें स्क्रीन पर एक सेक्स सीन हॉट लगता है
• अंडरवियर निकालने में आपकी मदद करने के लिए अपने साथी को आमंत्रित करना
• साथ में एक सेक्सी म्यूजिक वीडियो देखना
• जब आप बेतरतीब ढंग से उत्तेजित महसूस करते हैं तो अपने साथी को बताना
• अपने साथी के साथ अपने सेक्स सपने साझा करना

साथ में हां / ना / शायद सूची बनाएं

चाहे आप और आपका साथी खुद को यौन रूप से साहसी होने के रूप में देखें, या नहीं, स्टब्स एक शाम को हाँ / नहीं / शायद सूची (जैसे यह एक या एक) भरने की सिफारिश करते हैं।

"ऐसा करने से आपको अपनी इच्छाओं के बारे में खुलकर बात करने का मौका मिलेगा," वह कहती हैं, "कुछ अच्छे प्रेमी अपने साथी को ऐसा करने के लिए जगह देते हैं।"

एक साथ ऑनलाइन सेक्स वर्कशॉप करें

कौन कहता है कि महामारी-अनुकूल तारीख की रातें ले-आउट, नेटफ्लिक्स और शारीरिक रूप से दूर की सैर तक सीमित हैं?

सेक्स, किंक या अंतरंगता के बारे में एक साथ एक ऑनलाइन कार्यशाला में भाग लेने की कोशिश करें।

आप कह सकते हैं:

• “अरे, क्या आप शनिवार रात को आज़ाद हैं? मुझे [X] के बारे में एक मजेदार ज़ूम इवेंट मिला। मुझे लगा कि यह मजेदार हो सकता है! ”
• “मैं गुरुवार को मिली इस ऑनलाइन कार्यशाला में भाग लेने जा रहा हूँ। मेरे साथ भाग लेने में कोई दिलचस्पी है? यह सब [X] के बारे में होने जा रहा है, जो कि मैं कुछ और सीखना चाहता हूँ! "

किसी ईवेंट को खोजने के लिए आप इंस्टाग्राम और ट्विटर पर #queersexeducator, #sexeducator, और #sexworkshop हैशटैग सर्च कर सकते हैं।

यदि आप दीर्घकालिक हैं, तो यह प्रयास करें

लंबे समय तक यहां रहना चाहते हैं तथा एक अच्छा समय (बिस्तर में)? इन्हें कोशिश करें:

अपने साथी के साथ बुक क्लब शुरू करें

"स्टब्स कहते हैं," अपने साथी के साथ सेक्स के बारे में एक किताब पढ़ने से आपको अपने यौन जीवन में उन चीजों के लिए भाषा सीखने में मदद मिल सकती है, जिनके बारे में आप पहले से ही जानते हैं। "यह भी मजेदार है और आपको कुछ नए विचार दे सकता है।"

कुछ किताबें जिन्हें आप एक साथ पढ़ सकते हैं:

• "वह पहले आता है: इयान कर्नर द्वारा एक महिला को आनंद देने के लिए सोच का मार्गदर्शिका"
• एमिली नागोस्की ने कहा, "आप जैसे भी हैं: आश्चर्य की बात है कि नया विज्ञान आपके यौन जीवन को बदल देगा"
• "एंड्रयूज़ द्वारा सेक्स और विकलांगता के लिए एक त्वरित और आसान गाइड"
• एलिसन मून द्वारा "गर्ल सेक्स 101: अ क्वेर प्लेज़र गाइड फॉर वीमेन एंड द लवर्स" और केडी डायमंड द्वारा सचित्र
• "इच्छा का खेल: 5 आश्चर्य राज डोमिनेंस के साथ डेटिंग करने के लिए - और क्या आप चाहते हैं" शान Boodram द्वारा

अपने साथी के साथ सेक्स के बारे में पॉडकास्ट सुनें

300 पृष्ठों को नीचे बैठने और स्कैन करने का धैर्य नहीं है? अपने बू के साथ अगले लंबे ड्राइव के दौरान एक सेक्स पॉडकास्ट पर रखो।

कुछ सेक्स पॉडकास्ट में देखने के लिए:

• "एमिली के साथ सेक्स"
• "क्यों लोगों में है कि ?!"
• "डॉ। जेस के साथ सेक्स"
• "सैवेज लवकास्ट"
• बैड इन बेड: द क्यूर सेक्स पॉडकास्ट

एक साथ ऑनलाइन सेक्स शॉप पर स्क्रॉल करें

या, जब शारीरिक विकृति के नियम अनुमति देते हैं, तो एक साथ IRL पर जाएं।

स्टब्स कहते हैं, "यह देखकर कि आपका साथी किस खिलौने पर क्लिक करना चाहता है, आपको उनकी रुचियों और साज़िशों के बारे में बहुत कुछ बताएगा।" "उदाहरण के लिए, हो सकता है कि जब आप सीखते हैं कि आपका साथी गुदा खेलने के बारे में उत्सुक है क्योंकि वे साइट पर बट प्लग में से एक को देखना चाहते थे।"

तल - रेखा

यह समझ में नहीं आता कि बिस्तर पर बुरा होना संभव नहीं है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अपने संचार कौशल में सुधार, अपने उत्साह को व्यक्त करने के लिए सीखना, अपने आत्मविश्वास और अहंकार पर काम करना, और अपने प्रदर्शनों की सूची में नए "sextivities" जोड़ना आपको बेहतर प्रेमी नहीं बना सकता - यह सब कर सकते हैं।

इसके लिए हमारा शब्द न लें। अपने आप को बाहर की कोशिश करो। इसका प्रमाण हलवा खुशी में होगा।

गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क के एक सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर हैं।वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।