पोषण

एयर फ्रायर ओवन खाना पकाने के तेल से अतिरिक्त वसा के बिना भोजन को कुरकुरे और कुरकुरे बनाते हैं - इसके अलावा, वे एयर फ्राइंग से परे कई कार्य करते हैं। यहां 2021 में 9 सर्वश्रेष्ठ एयर फ्रायर ओवन हैं।

पेलियो ऑन द गो एक जमे हुए भोजन वितरण सेवा है जो पैलियो, एआईपी, होलोल 30 और कीटो भोजन विकल्पों की पेशकश करती है। यह लेख पैलेओ ऑन द गो, कैसे काम करता है, इसके मेनू और भोजन योजना के विकल्प और इसके पेशेवरों और विपक्षों की समीक्षा करता है।

शाकाहारी पशु उत्पादों को खाने से बचते हैं, लेकिन कई लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या यह शहद जैसे कीड़ों से बने खाद्य पदार्थों तक फैलता है। इस लेख में चर्चा की गई है कि क्या शहद शाकाहारी है।

जेनी क्रेग और नोम वजन घटाने को बढ़ाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए दो आहार कार्यक्रम हैं। यह लेख नोम और जेनी क्रेग पर एक करीबी नज़र रखता है कि वे कैसे तुलना करते हैं।

किटोजेनिक आहार एक कम कार्ब, उच्च वसा वाला आहार है जो कई लोग वजन घटाने के लिए उपयोग करते हैं। यहां 14 स्वादिष्ट इंस्टेंट पॉट कीटो रेसिपी बताई गई हैं।

महिलाओं के बीच वेट लिफ्टिंग में बढ़ती दिलचस्पी के साथ, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या यह वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। यह लेख बताता है कि क्या महिलाओं के लिए वजन घटाने के लिए वजन उठाना आपके समय और प्रयास के लायक है और कैसे शुरू करने के लिए उपयोगी सुझाव प्रस्तुत करता है

पर्सनल शेफ टू गो एक कैलोरी नियंत्रित भोजन वितरण सेवा है। यह लेख व्यक्तिगत शेफ को गो की समीक्षा करता है, जो इसके पेशेवरों और विपक्षों को पूरी तरह से तोड़ने की पेशकश करता है।

मल्टीविटामिन दुनिया के सबसे लोकप्रिय आहार पूरक हैं। यह लेख मल्टीविटामिन्स के स्वास्थ्य प्रभावों पर एक विस्तृत नज़र रखता है।

श्वास अभ्यास एक सामान्य अभ्यास है जिसमें छूट को बढ़ावा देने के लिए अपनी सांस पर करीब से ध्यान देना शामिल है। यह लेख सांस लेने के व्यायाम के पीछे के कुछ विज्ञानों पर एक नज़र रखता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि वे वजन घटाने के लिए काम करते हैं या नहीं।

आंतरायिक उपवास का अभ्यास करते समय, आपका शरीर खिलाया-उपवास चक्र के कई चरणों से गुजरता है, जो कि समय की लंबाई पर निर्भर करता है। यह लेख आंतरायिक उपवास के विभिन्न चरणों की समीक्षा करता है।

कम कार्ब, उच्च वसा वाले केटो आहार पर, आपका शरीर केटोसिस में प्रवेश करता है, एक ऐसी अवस्था जिसमें आप अपने मुख्य स्रोत के लिए कार्ब की बजाय वसा जलाते हैं। यह लेख वजन घटाने और उन्हें प्राप्त करने और मापने के लिए आदर्श कीटोन स्तरों की समीक्षा करता है।

कैसिइन एक धीरे-धीरे पचने वाला प्रोटीन है जो आपके शरीर को आपकी नींद में भी आपकी मांसपेशियों को बनाए रखने की अनुमति देता है। यहां 2021 के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ कैसिइन प्रोटीन पाउडर हैं।

रैपादुरा चीनी गन्ने के रस से निकाली गई अपरिष्कृत गैर-केन्द्रापसारक चीनी का एक प्रकार है। यहां आपको रैपडुरा चीनी के बारे में जानने की जरूरत है।

स्टीविया और स्प्लेंडा चीनी विकल्प हैं जो बहुत से लोग अतिरिक्त कैलोरी के बिना मीठा स्वाद प्रदान करने के लिए उपयोग करते हैं। यह लेख स्टेविया और स्प्लेंडा के बीच अंतर की जांच करता है, जिसमें उनके उपयोग और संभावित स्वास्थ्य प्रभाव शामिल हैं।

यह देखते हुए कि क्विनोआ एक स्यूडोग्रेन है, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि यह पेलियो आहार के लिए उपयुक्त है या नहीं। यह लेख बताता है कि क्या क्विनोआ पेलियो-फ्रेंडली है।

विटामिन की खुराक उनके प्रकार के आधार पर अलग-अलग अवशोषित होती है। यह लेख इष्टतम अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए विटामिन लेने के लिए सबसे अच्छा समय की समीक्षा करता है।

जबकि शरीर सौष्ठव के लिए आपको जिम में काफी समय और मेहनत करनी पड़ती है, जो आप अपने शरीर में डालते हैं वह अक्सर उतना ही महत्वपूर्ण होता है। यहाँ सबसे अच्छे शरीर सौष्ठव भोजन वितरण सेवाओं में से 7 हैं।

माँ का भोजन एक भोजन वितरण सेवा है जो विशेष रूप से पुराने वयस्कों और पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन करने वाले व्यक्तियों के लिए विकल्प प्रदान करता है। यह लेख माँ के भोजन की समीक्षा करता है, जिसमें यह भी शामिल है कि यह कैसे काम करता है, इसकी लागत कितनी है, और कैसे शुरू करें।

हालांकि, आयरन युक्त खाद्य पदार्थों में उच्च आहार के माध्यम से अपनी आयरन की जरूरतों को पूरा करना हमेशा अच्छा होता है, कभी-कभी सप्लीमेंट आवश्यक हो सकता है। यहां 2021 के लिए लोहे के 20 सबसे अच्छे पूरक हैं।

ICON भोजन एक भोजन वितरण सेवा है जो पूरी तरह से तैयार प्रवेश द्वार प्रदान करता है, जो प्रोटीन और फाइबर में उच्च हैं। यह लेख आपको यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए ICON भोजन पर एक करीब से नज़र रखता है कि क्या आपको इसे आज़माना चाहिए