पोषण

रोटिसेरी चिकन एक त्वरित, आसान भोजन का पसंदीदा है, लेकिन आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या यह एक स्वस्थ विकल्प है। यह लेख इसके पोषण और अवयवों, इसके संभावित लाभों और गिरावट की समीक्षा करता है, और क्या इसे स्वस्थ माना जा सकता है।

डबल क्रंच एक उदर व्यायाम है जो आपके ट्रंक और कोर में कई मांसपेशियों को लक्षित करता है। यह लेख बताता है कि डबल क्रंच कैसे करें, साथ ही साथ उनके लाभ भी।

50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को कई विटामिन और खनिजों की आवश्यकता बढ़ गई है। यहां 50 से अधिक महिलाओं के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ मल्टीविटामिन हैं।

कोषेर और हलाल आहार क्रमशः यहूदी और इस्लामी कानूनों के सिद्धांतों के आधार पर दो आम खाने के पैटर्न हैं। यह लेख हलाल और कोषेर आहार के बीच कुछ प्रमुख समानताएं और अंतरों पर करीब से नज़र रखेगा।

काजू एक लोकप्रिय प्रकार के पेड़ के नट हैं, लेकिन लोगों को आश्चर्य है कि क्या वे कीटो आहार के लिए उपयुक्त हैं। यह लेख काजू की पोषण सामग्री की समीक्षा करता है और क्या वे कीटो आहार का हिस्सा हो सकते हैं।

जो लोग पैलियो आहार का पालन करते हैं वे अनाज, डेयरी, बीन्स, और फलियां, साथ ही साथ सबसे अधिक शक्कर और प्रसंस्कृत एडिटिव्स से बचते हैं। यह लेख बताता है कि क्या आलू एक पेलियो आहार का हिस्सा हो सकता है।

बैंगन, एक सफेद, स्पंजी मांस के साथ एक बैंगनी-चमड़ी फल, आमतौर पर खाना पकाने में सब्जी के रूप में उपयोग किया जाता है। यह लेख 10 स्वादिष्ट शाकाहारी बैंगन व्यंजनों को सूचीबद्ध करता है।

घोड़ा चना एक फलियां है जो व्यापक रूप से कई व्यंजनों में उपयोग की जाती है। यह लेख घोड़े के चने के कुछ लाभों और दुष्प्रभावों की समीक्षा करता है और इसका उपयोग कैसे करें, इस बारे में बारीकी से जानकारी लेता है।

यदि आपको मधुमेह है, तो आपको यह जानने में दिलचस्पी हो सकती है कि वेट वॉचर्स कार्यक्रम आपके लिए कितना प्रभावी हो सकता है। यह लेख आपको बताता है कि आपको मधुमेह के लिए वेट वॉचर्स के बारे में जानना चाहिए।

चॉकलेट बहुत पसंद है, अगर आप नशे की लत है तो आपको आश्चर्य हो सकता है। यह लेख चॉकलेट की लत की पड़ताल करता है, जिसमें चॉकलेट की कौन सी सामग्री शामिल हो सकती है।

रेड लाइट थेरेपी एक गैर-आक्रामक वसा को हटाने वाला उपचार है, लेकिन कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसकी प्रभावकारिता पर संदेह करते हैं। यह लेख वजन घटाने के लिए रेड लाइट थेरेपी की समीक्षा करता है, जिसमें इसके लाभ, डाउनसाइड और जोखिम शामिल हैं।

फोनियो अफ्रीका का एक प्राचीन अनाज है जो कैल्शियम में विशेष रूप से समृद्ध है। यह लेख आपके पोषक तत्व प्रोफ़ाइल, स्वास्थ्य लाभ, और इसे पकाने के तरीके सहित, फोनियो के बारे में जानने के लिए आपकी ज़रूरत की हर चीज़ की समीक्षा करता है।

डिप्रेशन एक सामान्य मनोदशा विकार है जिसका इलाज दवा, मनोचिकित्सा और जीवन शैली संशोधनों के साथ किया जाता है, जिसमें आहार परिवर्तन और पूरक आहार शामिल हैं। इस लेख में उन 11 सप्लीमेंट्स को सूचीबद्ध किया गया है जो डिप्रेशन से पीड़ित लोगों को फायदा पहुंचा सकते हैं।

स्लिमफ़ास्ट और नोम बहुत लोकप्रिय तरीकों के साथ दो लोकप्रिय वजन घटाने कार्यक्रम हैं, इसलिए आपको आश्चर्य हो सकता है कि कौन अधिक प्रभावी है। यह लेख नोम और स्लिमफ़स्ट की पूरी तरह से तुलना प्रदान करता है।

गाय के दूध को अक्सर माता-पिता को अपने बच्चे के विकास को बढ़ाने के तरीके के रूप में बेचा जाता है। यह लेख बचपन के विकास पर दूध के प्रभाव के पीछे के सबूतों की पड़ताल करता है कि आपके बच्चे के आहार में दूध कब लाया जाए, और कितना अधिक हो।

आपके प्रशिक्षण अनुभव, सेक्स, उम्र और आपके द्वारा किए जाने वाले व्यायाम के प्रकार सहित कई कारक, मांसपेशियों के लाभ की दर में योगदान करते हैं। यह लेख बताता है कि आप एक महीने में कितनी मांसपेशियों को प्राप्त कर सकते हैं, प्रशिक्षण कैसे शुरू कर सकते हैं, और आप जिन पूरक आहारों पर विचार कर सकते हैं

बोफ्लेक्स कई होम जिम प्रदान करता है जो आपको पूर्ण शरीर की कसरत दे सकते हैं, लेकिन आप उनके पेशेवरों और विपक्षों के बारे में जानना चाहते हैं। यह लेख बॉउफ़्लेक्स एक्सट्रीम 2 एसई होम जिम की व्यापक समीक्षा प्रदान करता है।

अफ्रीकी अमेरिकियों के पारंपरिक व्यंजनों को आत्मा भोजन के रूप में जाना जाता है। यह लेख बताता है कि खाना पकाने की युक्तियों और व्यंजनों के साथ एक स्वस्थ आत्मा भोजन प्लेट कैसे बनाई जाए।

ग्रीन-लिप्स मसल्स - जिसे न्यूजीलैंड मसेल के नाम से भी जाना जाता है - न्यूजीलैंड की मूल शैल है। यह लेख आपको उनके संभावित लाभों, रूपों और सुरक्षा सहित हरे-फिसले हुए मसल्स की खुराक के बारे में जानने की जरूरत है।

व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप विशिष्ट वर्कआउट पर मार्गदर्शन प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, खासकर जब आप घर से व्यायाम कर रहे हों। 2021 में यहां 7 सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप हैं।