पोषण

6-पैक एब्स पाने के लिए कम बॉडी फैट वाला एक पतला फ्रेम पर्याप्त नहीं होगा। यहाँ कैसे दिखाई परिणामों के लिए अपने पेट की मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए है।

दुनिया भर में लोग झींगा मछली का आनंद लेते हैं। यह लेख लॉबस्टर खाने के पोषण, लाभ और चढ़ाव के साथ-साथ इसे तैयार करने के तरीके की पड़ताल करता है।

ब्लू एप्रन और बैंगनी गाजर दो लोकप्रिय भोजन वितरण सेवाएं हैं जो आपको घर पर अधिक स्वस्थ भोजन का आनंद लेने में मदद कर सकती हैं। यह लेख आपको निर्धारित करने में मदद करने के लिए दोनों सेवाओं की समीक्षा करता है जो आपके लिए सही है।

हम सभी स्वास्थ्य संदेशों से अवगत कराते हैं, ऐसा लगता है कि इष्टतम स्वास्थ्य के लिए भोजन केवल आपके द्वारा खाए जा रहे भोजन पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि जब आप भोजन कर रहे होते हैं। यह लेख इस बात की जाँच करता है कि क्या रात के खाने के लिए एक आदर्श समय है।

अधिक पानी पीना वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक सामान्य रणनीति है। यह लेख यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप पेशाब करते समय अपना वजन कम करते हैं, इस पर गहराई से गौर करें।

ऑस्टियोपोरोसिस एक प्रगतिशील बीमारी है जो हड्डियों के घनत्व और गुणवत्ता को प्रभावित करती है, जिससे हड्डी के फ्रैक्चर और जीवन की गुणवत्ता में कमी का अधिक खतरा होता है। यह लेख ऑस्टियोपोरोसिस के प्रबंधन और रोकथाम के साथ जुड़े पूरक आहार के पीछे के शोध की जांच करता है

मेटाबोलिक रिन्यूवल महिलाओं के वजन घटाने का कार्यक्रम है जो आपके खाने की योजना को आपके विशिष्ट हार्मोन प्रकार के अनुरूप बनाने का दावा करता है। यह लेख आपको मेटाबोलिक नवीकरण के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ बताता है।

एल्डरबेरी गमियां एक लोकप्रिय पूरक है जिसका उपयोग कई लोग सर्दी और फ्लू के लक्षणों का इलाज करने के लिए करते हैं। यहां 2021 के 6 सबसे अच्छे बुजुर्ग गमियां हैं।

लोकप्रिय साउथ बीच डाइट का कीटो-फ्रेंडली संस्करण आपके द्वारा खाए जा सकने वाले कार्ब्स की संख्या को कम करता है, लेकिन पारंपरिक केओजेनिक आहार की तुलना में अधिक लचीला होता है। यह लेख केटो-फ्रेंडली साउथ बीच डाइट की व्यापक समीक्षा प्रदान करता है।

अपने आहार में अधिक पोषक तत्वों को शामिल करने के लिए एक कटोरी सूप का आनंद लेना एक आसान, त्वरित और स्वादिष्ट तरीका हो सकता है। यह लेख बताता है कि क्या एक स्वस्थ सूप बनाता है, सूप खाने के स्वास्थ्य लाभों की समीक्षा करता है, और कुछ अलग प्रकार के सूपों की खोज करता है।

एसिड भाटा, जिसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के रूप में भी जाना जाता है, एक आम पाचन मुद्दा है। यहाँ 6 सप्लीमेंट हैं जो एसिड रिफ्लक्स के इलाज में मदद कर सकते हैं।

भोजन काली पहचान और संस्कृति का एक अभिन्न अंग है। यह लेख बताता है कि ब्लैक फूड परंपराएं किस तरह से समुदाय, परिवार के संबंधों को बढ़ाती हैं और विविध इतिहासों का सम्मान करती हैं।

स्ट्रॉबेरी विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्वादिष्ट फल हैं। यह लेख यह निर्धारित करने के लिए साक्ष्य का मूल्यांकन करता है कि क्या स्ट्रॉबेरी आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है।

वजन घटाने से आपके संपूर्ण शरीर के वजन में कमी का उल्लेख होता है, जबकि वसा के नुकसान से वजन घटाने का उल्लेख होता है। यह लेख बताता है कि वजन कम करने की तुलना में वसा हानि अधिक महत्वपूर्ण क्यों है, आप दोनों के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं, और खोने के लिए टिप्स प्रदान करते हैं

स्मार्ट तराजू न केवल आपके वजन को मापता है बल्कि आपकी मांसपेशियों, शरीर के वसा प्रतिशत और कई अन्य स्वास्थ्य मैट्रिक्स को भी मापता है। यहां 2021 के 6 सबसे अच्छे स्मार्ट स्केल हैं।

वेट वॉचर्स और एटकिंस उनके भोजन प्रतिबंध, लागत और समग्र फोकस के संदर्भ में भिन्न हैं, हालांकि वे दोनों लोकप्रिय वजन घटाने के कार्यक्रम हैं। यह लेख वेट वॉचर्स और एटकिंस की पूरी तरह से तुलना करता है, जिसमें उनके पेशेवरों और विपक्षों को शामिल किया गया है।

जब आपके पास पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो आप तेजी से राहत पा सकते हैं। यह लेख जांच करता है कि योग पाचन में सहायता कैसे कर सकता है और 9 पोज़ की सूची देता है जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।

सिरका में पानी, एसिटिक एसिड और ट्रेस रसायन और स्वाद होते हैं। यह लेख सिरका एलर्जी और उन्हें पहचानने और प्रबंधित करने का तरीका बताता है।

कुडज़ू पौधों का पुएरिया जीनस का हिस्सा है, जो कई एशियाई देशों के मूल निवासी हैं। सैकड़ों वर्षों से लोगों ने पारंपरिक उपचारों में इसका उपयोग किया है। यह लेख kudzu रूट के लाभों, उपयोगों और संभावित दुष्प्रभावों की जांच करता है।

गुर्दे की बीमारी और मधुमेह वाले लोगों को कुछ पोषक तत्वों के सेवन की निगरानी करनी चाहिए। गुर्दे की बीमारी और मधुमेह से बचने के लिए यहां 11 खाद्य पदार्थ दिए गए हैं।